דעו מה יש בצלחת שלכם
כנף עוף מטוגנת (ללא עור וציפוי)
קלוריות וערכים תזונתיים
מזון מהיר, עוף מטוגן, כנף, בשר בלבד, ללא עור וציפוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 215 kcal —
- חלבון 29 g 58%
- פחמימות 2.1 g 1%
- שומן 10 g 13%
- שומן רווי 2.7 g 13%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 761 mg 33%
- כולסטרול 148 mg 49%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 10 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.54 mg 4%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.27 mg 21%
- ניאצין (B3) 7.6 mg 47%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 23%
- ויטמין B6 0.26 mg 16%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 0.59 µg 25%
- כולין 126 mg 23%
מינרלים
- סידן 40 mg 3%
- ברזל 0.96 mg 5%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 225 mg 18%
- אשלגן 296 mg 6%
- אבץ 1.9 mg 17%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.05 mg 2%
- סלניום 38.9 µg 71%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 29 g | 2.1 g | 10 g |
| 1 מנה | 37 g | 80 | 11 g | 0.8 g | 3.8 g |
| 2 מנות | 74 g | 159 | 21 g | 1.6 g | 7.5 g |
| ½ מנה | 18.5 g | 40 | 5.3 g | 0.4 g | 1.9 g |
| 3 מנות | 111 g | 239 | 32 g | 2.4 g | 11 g |
| 4 מנות | 148 g | 318 | 43 g | 3.2 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 14 g | 1.1 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 43 g | 3.2 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 58 g | 4.3 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 72 g | 5.3 g | 26 g |
מזונות דומים
שאלות על כנף עוף מטוגנת (ללא עור וציפוי)
כמה קלוריות יש ב-100 g של כנף עוף מטוגנת (ללא עור וציפוי)?
ב-100 g של כנף עוף מטוגנת (ללא עור וציפוי) יש 215 kcal, וכן 29 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (37 g) של כנף עוף מטוגנת (ללא עור וציפוי)?
ב-1 מנה (37 g) של כנף עוף מטוגנת (ללא עור וציפוי) יש 80 kcal, וכן 11 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (74 g) של כנף עוף מטוגנת (ללא עור וציפוי)?
ב-2 מנות (74 g) של כנף עוף מטוגנת (ללא עור וציפוי) יש 159 kcal, וכן 21 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (18.5 g) של כנף עוף מטוגנת (ללא עור וציפוי)?
ב-½ מנה (18.5 g) של כנף עוף מטוגנת (ללא עור וציפוי) יש 40 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (111 g) של כנף עוף מטוגנת (ללא עור וציפוי)?
ב-3 מנות (111 g) של כנף עוף מטוגנת (ללא עור וציפוי) יש 239 kcal, וכן 32 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (148 g) של כנף עוף מטוגנת (ללא עור וציפוי)?
ב-4 מנות (148 g) של כנף עוף מטוגנת (ללא עור וציפוי) יש 318 kcal, וכן 43 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כנף עוף מטוגנת (ללא עור וציפוי)?
ב-50 g של כנף עוף מטוגנת (ללא עור וציפוי) יש 108 kcal, וכן 14 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כנף עוף מטוגנת (ללא עור וציפוי)?
ב-150 g של כנף עוף מטוגנת (ללא עור וציפוי) יש 323 kcal, וכן 43 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170754 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
