דעו מה יש בצלחת שלכם
פירורי טונה
קלוריות וערכים תזונתיים
בשמן חמניות, משומר, מסונן
227
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון23 g
פחמימות0 g
שומן15 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 227 kcal —
- חלבון 23 g 47%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 15 g 19%
- שומן רווי 1.6 g 8%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 339 mg 15%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין D 1.2 µg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 12.2 mg 76%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.19 mg 4%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- פולאט (B9) 6.7 µg 2%
- ויטמין B12 4.5 µg 186%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 27 mg 6%
- זרחן 160 mg 13%
- אשלגן 210 mg 4%
- אבץ 0.71 mg 6%
- נחושת 0.06 mg 7%
- סלניום 100 µg 182%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 12 g | 0 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 35 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 47 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 59 g | 0 g | 37 g |
מזונות דומים
שאלות על פירורי טונה
כמה קלוריות יש ב-100 g של פירורי טונה?
ב-100 g של פירורי טונה יש 227 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פירורי טונה?
ב-50 g של פירורי טונה יש 114 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פירורי טונה?
ב-150 g של פירורי טונה יש 341 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פירורי טונה?
ב-200 g של פירורי טונה יש 454 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פירורי טונה?
ב-250 g של פירורי טונה יש 568 kcal, וכן 59 g חלבון, 0 g פחמימות ו-37 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 26245 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
