דעו מה יש בצלחת שלכם
בצק פילו
קלוריות וערכים תזונתיים
מסחרי, מבושל
363
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון10 g
פחמימות77 g
שומן3.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 363 kcal —
- חלבון 10 g 20%
- פחמימות 77 g 28%
- שומן 3.8 g 5%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 4.5 g 16%
- סוכרים 3.1 g —
- נתרן 460 mg 20%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.39 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.26 mg 22%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 1.2 mg 8%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.52 mg 10%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- ביוטין (B7) 2.7 µg 9%
- פולאט (B9) 15 µg 4%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 141 mg 11%
- ברזל 1.9 mg 11%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 102 mg 8%
- אשלגן 156 mg 3%
- אבץ 0.6 mg 5%
- מנגן 0.65 mg 28%
- סלניום 6 µg 11%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 10 g | 77 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5 g | 39 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 15 g | 116 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 20 g | 154 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 25 g | 193 g | 9.5 g |
שאלות על בצק פילו
כמה קלוריות יש ב-100 g של בצק פילו?
ב-100 g של בצק פילו יש 363 kcal, וכן 10 g חלבון, 77 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בצק פילו?
ב-50 g של בצק פילו יש 182 kcal, וכן 5 g חלבון, 39 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בצק פילו?
ב-150 g של בצק פילו יש 545 kcal, וכן 15 g חלבון, 116 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בצק פילו?
ב-200 g של בצק פילו יש 726 kcal, וכן 20 g חלבון, 154 g פחמימות ו-7.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בצק פילו?
ב-250 g של בצק פילו יש 908 kcal, וכן 25 g חלבון, 193 g פחמימות ו-9.5 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 11-856 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
