דעו מה יש בצלחת שלכם
בצק עלים
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, ביתי
540
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.7 g
פחמימות48 g
שומן37 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 540 kcal —
- חלבון 5.7 g 11%
- פחמימות 48 g 18%
- שומן 37 g 48%
- שומן רווי 23 g 117%
- סיבים תזונתיים 2.4 g 9%
- סוכרים 0.6 g —
- נתרן 326 mg 14%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 472 µg 52%
- ויטמין C 1 mg 1%
- ויטמין D 0.4 µg 2%
- ויטמין E 1.2 mg 8%
- תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 1 mg 6%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.22 mg 4%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- ביוטין (B7) 1.1 µg 4%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 0.1 µg 4%
מינרלים
- סידן 65 mg 5%
- ברזל 1.2 mg 6%
- מגנזיום 15 mg 4%
- זרחן 78 mg 6%
- אשלגן 120 mg 3%
- אבץ 0.4 mg 4%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.42 mg 18%
- סלניום 2 µg 4%
- יוד 17 µg 11%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 540 | 5.7 g | 48 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 270 | 2.9 g | 24 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 810 | 8.6 g | 73 g | 56 g |
| 200 g | 200 g | 1080 | 11 g | 97 g | 75 g |
| 250 g | 250 g | 1350 | 14 g | 121 g | 94 g |
שאלות על בצק עלים
כמה קלוריות יש ב-100 g של בצק עלים?
ב-100 g של בצק עלים יש 540 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 48 g פחמימות ו-37 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בצק עלים?
ב-50 g של בצק עלים יש 270 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 24 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בצק עלים?
ב-150 g של בצק עלים יש 810 kcal, וכן 8.6 g חלבון, 73 g פחמימות ו-56 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בצק עלים?
ב-200 g של בצק עלים יש 1080 kcal, וכן 11 g חלבון, 97 g פחמימות ו-75 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בצק עלים?
ב-250 g של בצק עלים יש 1350 kcal, וכן 14 g חלבון, 121 g פחמימות ו-94 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 11-1139 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
