דעו מה יש בצלחת שלכם
בצק עלים
קלוריות וערכים תזונתיים
לא מבושל, ביתי
409
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.3 g
פחמימות37 g
שומן28 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 409 kcal —
- חלבון 4.3 g 9%
- פחמימות 37 g 13%
- שומן 28 g 36%
- שומן רווי 18 g 89%
- סיבים תזונתיים 1.8 g 6%
- סוכרים 0.5 g —
- נתרן 247 mg 11%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 357 µg 40%
- ויטמין C 1 mg 1%
- ויטמין D 0.3 µg 2%
- ויטמין E 0.89 mg 6%
- תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.8 mg 5%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.22 mg 4%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- ביוטין (B7) 0.9 µg 3%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 0.1 µg 4%
מינרלים
- סידן 49 mg 4%
- ברזל 0.87 mg 5%
- מגנזיום 11 mg 3%
- זרחן 59 mg 5%
- אשלגן 91 mg 2%
- אבץ 0.3 mg 3%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.31 mg 13%
- סלניום 1 µg 2%
- יוד 13 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 409 | 4.3 g | 37 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 2.2 g | 18 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 614 | 6.5 g | 55 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 818 | 8.6 g | 73 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 1023 | 11 g | 92 g | 71 g |
שאלות על בצק עלים
כמה קלוריות יש ב-100 g של בצק עלים?
ב-100 g של בצק עלים יש 409 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 37 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בצק עלים?
ב-50 g של בצק עלים יש 205 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 18 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בצק עלים?
ב-150 g של בצק עלים יש 614 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 55 g פחמימות ו-43 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בצק עלים?
ב-200 g של בצק עלים יש 818 kcal, וכן 8.6 g חלבון, 73 g פחמימות ו-57 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בצק עלים?
ב-250 g של בצק עלים יש 1023 kcal, וכן 11 g חלבון, 92 g פחמימות ו-71 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 11-1140 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
