דעו מה יש בצלחת שלכם
בצק פילו
קלוריות וערכים תזונתיים
מסחרי, לא מבושל
278
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.6 g
פחמימות59 g
שומן2.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 278 kcal —
- חלבון 7.6 g 15%
- פחמימות 59 g 21%
- שומן 2.9 g 4%
- שומן רווי 0.3 g 2%
- סיבים תזונתיים 3.4 g 12%
- סוכרים 2.4 g —
- נתרן 350 mg 15%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.3 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.2 mg 17%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 1 mg 6%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.4 mg 8%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- ביוטין (B7) 2.1 µg 7%
- פולאט (B9) 11 µg 3%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 108 mg 8%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 78 mg 6%
- אשלגן 119 mg 3%
- אבץ 0.5 mg 5%
- מנגן 0.5 mg 22%
- סלניום 5 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 7.6 g | 59 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 3.8 g | 30 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 11 g | 88 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 15 g | 118 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 19 g | 147 g | 7.3 g |
שאלות על בצק פילו
כמה קלוריות יש ב-100 g של בצק פילו?
ב-100 g של בצק פילו יש 278 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 59 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בצק פילו?
ב-50 g של בצק פילו יש 139 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 30 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בצק פילו?
ב-150 g של בצק פילו יש 417 kcal, וכן 11 g חלבון, 88 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בצק פילו?
ב-200 g של בצק פילו יש 556 kcal, וכן 15 g חלבון, 118 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בצק פילו?
ב-250 g של בצק פילו יש 695 kcal, וכן 19 g חלבון, 147 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 11-855 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
