דעו מה יש בצלחת שלכם
לחמניית צימוקים
קלוריות וערכים תזונתיים
קלוי
311
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.9 g
פחמימות58 g
שומן6.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 311 kcal —
- חלבון 8.9 g 18%
- פחמימות 58 g 21%
- שומן 6.2 g 8%
- שומן רווי 2.1 g 10%
- סיבים תזונתיים 3.2 g 11%
- סוכרים 18 g —
- נתרן 260 mg 11%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 1 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.41 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.24 mg 20%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 2.3 mg 14%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- פולאט (B9) 13 µg 3%
מינרלים
- סידן 122 mg 9%
- ברזל 2.1 mg 12%
- מגנזיום 30 mg 7%
- זרחן 111 mg 9%
- אשלגן 233 mg 5%
- אבץ 0.7 mg 6%
- נחושת 0.2 mg 22%
- מנגן 0.44 mg 19%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 8.9 g | 58 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 4.5 g | 29 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 13 g | 88 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 18 g | 117 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 22 g | 146 g | 16 g |
שאלות על לחמניית צימוקים
כמה קלוריות יש ב-100 g של לחמניית צימוקים?
ב-100 g של לחמניית צימוקים יש 311 kcal, וכן 8.9 g חלבון, 58 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לחמניית צימוקים?
ב-50 g של לחמניית צימוקים יש 156 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 29 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לחמניית צימוקים?
ב-150 g של לחמניית צימוקים יש 467 kcal, וכן 13 g חלבון, 88 g פחמימות ו-9.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של לחמניית צימוקים?
ב-200 g של לחמניית צימוקים יש 622 kcal, וכן 18 g חלבון, 117 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של לחמניית צימוקים?
ב-250 g של לחמניית צימוקים יש 778 kcal, וכן 22 g חלבון, 146 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 11-948 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
