דעו מה יש בצלחת שלכם
מרק תפוחי אדמה חלבי
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר, ממוזג עם כמות שווה של מים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 30 kcal —
- חלבון 0.7 g 1%
- פחמימות 4.5 g 2%
- שומן 1 g 1%
- שומן רווי 0.5 g 3%
- סיבים תזונתיים 0.2 g 1%
- נתרן 238 mg 10%
- כולסטרול 2 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 29 µg 3%
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.01 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.22 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.34 mg 7%
- ויטמין B6 0.02 mg 1%
- פולאט (B9) 1 µg 0%
- ויטמין B12 0.02 µg 1%
מינרלים
- סידן 8 mg 1%
- ברזל 0.2 mg 1%
- מגנזיום 1 mg 0%
- זרחן 19 mg 2%
- אשלגן 56 mg 1%
- אבץ 0.26 mg 2%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.15 mg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0.7 g | 4.5 g | 1 g |
| 1 מנה | 244 g | 73 | 1.8 g | 11 g | 2.4 g |
| 2 מנות | 488 g | 146 | 3.5 g | 22 g | 4.7 g |
| ½ מנה | 122 g | 37 | 0.9 g | 5.5 g | 1.2 g |
| 3 מנות | 732 g | 220 | 5.3 g | 33 g | 7.1 g |
| 4 מנות | 976 g | 293 | 7 g | 44 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.4 g | 2.3 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1.1 g | 6.8 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1.4 g | 9 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 1.8 g | 11 g | 2.4 g |
מזונות דומים
שאלות על מרק תפוחי אדמה חלבי
כמה קלוריות יש ב-100 g של מרק תפוחי אדמה חלבי?
ב-100 g של מרק תפוחי אדמה חלבי יש 30 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 4.5 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (244 g) של מרק תפוחי אדמה חלבי?
ב-1 מנה (244 g) של מרק תפוחי אדמה חלבי יש 73 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 11 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (488 g) של מרק תפוחי אדמה חלבי?
ב-2 מנות (488 g) של מרק תפוחי אדמה חלבי יש 146 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 22 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (122 g) של מרק תפוחי אדמה חלבי?
ב-½ מנה (122 g) של מרק תפוחי אדמה חלבי יש 37 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 5.5 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (732 g) של מרק תפוחי אדמה חלבי?
ב-3 מנות (732 g) של מרק תפוחי אדמה חלבי יש 220 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 33 g פחמימות ו-7.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (976 g) של מרק תפוחי אדמה חלבי?
ב-4 מנות (976 g) של מרק תפוחי אדמה חלבי יש 293 kcal, וכן 7 g חלבון, 44 g פחמימות ו-9.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מרק תפוחי אדמה חלבי?
ב-50 g של מרק תפוחי אדמה חלבי יש 15 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 2.3 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מרק תפוחי אדמה חלבי?
ב-150 g של מרק תפוחי אדמה חלבי יש 45 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 6.8 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172917 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
