דעו מה יש בצלחת שלכם

לוביה עם זרעים

קלוריות וערכים תזונתיים

תרמילים צעירים, מבושלים, מבושלים במים, מסוננים, ללא מלח

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון2.6 g

פחמימות7 g

שומן0.3 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	34	2.6 g	7 g	0.3 g
1 מנה	95 g	32	2.5 g	6.7 g	0.3 g
2 מנות	190 g	65	4.9 g	13 g	0.6 g
½ מנה	47.5 g	16	1.2 g	3.3 g	0.1 g
3 מנות	285 g	97	7.4 g	20 g	0.9 g
4 מנות	380 g	129	9.9 g	27 g	1.1 g
50 g	50 g	17	1.3 g	3.5 g	0.2 g
150 g	150 g	51	3.9 g	11 g	0.5 g
200 g	200 g	68	5.2 g	14 g	0.6 g
250 g	250 g	85	6.5 g	18 g	0.8 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של לוביה עם זרעים?

ב-100 g של לוביה עם זרעים יש 34 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 7 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (95 g) של לוביה עם זרעים?

ב-1 מנה (95 g) של לוביה עם זרעים יש 32 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 6.7 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (190 g) של לוביה עם זרעים?

ב-2 מנות (190 g) של לוביה עם זרעים יש 65 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 13 g פחמימות ו-0.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (47.5 g) של לוביה עם זרעים?

ב-½ מנה (47.5 g) של לוביה עם זרעים יש 16 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 3.3 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (285 g) של לוביה עם זרעים?

ב-3 מנות (285 g) של לוביה עם זרעים יש 97 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 20 g פחמימות ו-0.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (380 g) של לוביה עם זרעים?

ב-4 מנות (380 g) של לוביה עם זרעים יש 129 kcal, וכן 9.9 g חלבון, 27 g פחמימות ו-1.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של לוביה עם זרעים?

ב-50 g של לוביה עם זרעים יש 17 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של לוביה עם זרעים?

ב-150 g של לוביה עם זרעים יש 51 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.5 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 169221 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים