דעו מה יש בצלחת שלכם

קצות עלי שעועית עיני שחורות

קלוריות וערכים תזונתיים

מבושל, מבושל במים, מסונן, עם מלח

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון4.7 g

פחמימות2.8 g

שומן0.1 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	22	4.7 g	2.8 g	0.1 g
1 מנה	53 g	12	2.5 g	1.5 g	0.1 g
2 מנות	106 g	23	5 g	3 g	0.1 g
½ מנה	26.5 g	6	1.2 g	0.7 g	0 g
3 מנות	159 g	35	7.4 g	4.5 g	0.2 g
4 מנות	212 g	47	9.9 g	5.9 g	0.2 g
50 g	50 g	11	2.3 g	1.4 g	0.1 g
150 g	150 g	33	7 g	4.2 g	0.2 g
200 g	200 g	44	9.3 g	5.6 g	0.2 g
250 g	250 g	55	12 g	7 g	0.3 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של קצות עלי שעועית עיני שחורות?

ב-100 g של קצות עלי שעועית עיני שחורות יש 22 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 2.8 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (53 g) של קצות עלי שעועית עיני שחורות?

ב-1 מנה (53 g) של קצות עלי שעועית עיני שחורות יש 12 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (106 g) של קצות עלי שעועית עיני שחורות?

ב-2 מנות (106 g) של קצות עלי שעועית עיני שחורות יש 23 kcal, וכן 5 g חלבון, 3 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (26.5 g) של קצות עלי שעועית עיני שחורות?

ב-½ מנה (26.5 g) של קצות עלי שעועית עיני שחורות יש 6 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-0 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (159 g) של קצות עלי שעועית עיני שחורות?

ב-3 מנות (159 g) של קצות עלי שעועית עיני שחורות יש 35 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 4.5 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (212 g) של קצות עלי שעועית עיני שחורות?

ב-4 מנות (212 g) של קצות עלי שעועית עיני שחורות יש 47 kcal, וכן 9.9 g חלבון, 5.9 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של קצות עלי שעועית עיני שחורות?

ב-50 g של קצות עלי שעועית עיני שחורות יש 11 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של קצות עלי שעועית עיני שחורות?

ב-150 g של קצות עלי שעועית עיני שחורות יש 33 kcal, וכן 7 g חלבון, 4.2 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 168529 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים