דעו מה יש בצלחת שלכם

קישוא

קלוריות וערכים תזונתיים

בשר וקלפה, קלוי/אפוי

20
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.5 g
פחמימות3.1 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 20 kcal —
  • חלבון 1.5 g 3%
  • פחמימות 3.1 g 1%
  • סיבים תזונתיים 1.7 g 6%
  • סוכרים 2.7 g —

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 34.6 µg 4%
  • ויטמין K 2.9 µg 2%
  • תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
  • ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
  • ניאצין (B3) 0.64 mg 4%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.2 mg 4%
  • ויטמין B6 0.04 mg 2%

מינרלים

  • סידן 24 mg 2%
  • ברזל 0.4 mg 2%
  • מגנזיום 23 mg 5%
  • זרחן 41 mg 3%
  • אשלגן 300 mg 6%
  • אבץ 0.27 mg 2%
  • נחושת 0.07 mg 8%
  • מנגן 0.14 mg 6%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g201.5 g3.1 g–
50 g50 g100.8 g1.6 g–
150 g150 g302.3 g4.7 g–
200 g200 g413 g6.3 g–
250 g250 g513.8 g7.8 g–

שאלות על קישוא

כמה קלוריות יש ב-100 g של קישוא?

ב-100 g של קישוא יש 20 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 3.1 g פחמימות ו-– שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של קישוא?

ב-50 g של קישוא יש 10 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-– שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של קישוא?

ב-150 g של קישוא יש 30 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 4.7 g פחמימות ו-– שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של קישוא?

ב-200 g של קישוא יש 41 kcal, וכן 3 g חלבון, 6.3 g פחמימות ו-– שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של קישוא?

ב-250 g של קישוא יש 51 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 7.8 g פחמימות ו-– שומן.

מקור: ANSES–Ciqual (France) 20313 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים