דעו מה יש בצלחת שלכם

שעועית השדה

קלוריות וערכים תזונתיים

עין שחורה, קראודר, דרומי, זرעים בוגרים, משומרים, פשוטים

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון4.7 g

פחמימות10 g

שומן0.6 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	77	4.7 g	10 g	0.6 g
1 מנה	240 g	185	11 g	25 g	1.3 g
2 מנות	480 g	370	23 g	50 g	2.6 g
½ מנה	120 g	92	5.7 g	12 g	0.7 g
3 מנות	720 g	554	34 g	74 g	4 g
4 מנות	960 g	739	46 g	99 g	5.3 g
50 g	50 g	39	2.4 g	5.2 g	0.3 g
150 g	150 g	116	7.1 g	16 g	0.8 g
200 g	200 g	154	9.5 g	21 g	1.1 g
250 g	250 g	193	12 g	26 g	1.4 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של שעועית השדה?

ב-100 g של שעועית השדה יש 77 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 10 g פחמימות ו-0.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (240 g) של שעועית השדה?

ב-1 מנה (240 g) של שעועית השדה יש 185 kcal, וכן 11 g חלבון, 25 g פחמימות ו-1.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (480 g) של שעועית השדה?

ב-2 מנות (480 g) של שעועית השדה יש 370 kcal, וכן 23 g חלבון, 50 g פחמימות ו-2.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (120 g) של שעועית השדה?

ב-½ מנה (120 g) של שעועית השדה יש 92 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 12 g פחמימות ו-0.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (720 g) של שעועית השדה?

ב-3 מנות (720 g) של שעועית השדה יש 554 kcal, וכן 34 g חלבון, 74 g פחמימות ו-4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (960 g) של שעועית השדה?

ב-4 מנות (960 g) של שעועית השדה יש 739 kcal, וכן 46 g חלבון, 99 g פחמימות ו-5.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של שעועית השדה?

ב-50 g של שעועית השדה יש 39 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 5.2 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של שעועית השדה?

ב-150 g של שעועית השדה יש 116 kcal, וכן 7.1 g חלבון, 16 g פחמימות ו-0.8 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 173760 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים