דעו מה יש בצלחת שלכם
שיבולת שועל מהירה עם קינמון ותבלינים
קלוריות וערכים תזונתיים
מחוזק, מוכן עם מים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 96 kcal —
- חלבון 2.4 g 5%
- פחמימות 17 g 6%
- שומן 1.2 g 2%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 2 g 7%
- סוכרים 6.3 g —
- נתרן 111 mg 5%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 110 µg 12%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.12 mg 1%
- ויטמין K 0.5 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.17 mg 14%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 2.2 mg 13%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.22 mg 4%
- ויטמין B6 0.22 mg 13%
- פולאט (B9) 48 µg 12%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 7.2 mg 1%
מינרלים
- סידן 61 mg 5%
- ברזל 2.1 mg 12%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 80 mg 6%
- אשלגן 71 mg 2%
- אבץ 0.57 mg 5%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.64 mg 28%
- סלניום 1.6 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 2.4 g | 17 g | 1.2 g |
| 1 מנה | 240 g | 230 | 5.7 g | 41 g | 2.9 g |
| 2 מנות | 480 g | 461 | 11 g | 81 g | 5.8 g |
| ½ מנה | 120 g | 115 | 2.8 g | 20 g | 1.5 g |
| 3 מנות | 720 g | 691 | 17 g | 122 g | 8.7 g |
| 4 מנות | 960 g | 922 | 23 g | 163 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1.2 g | 8.5 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 3.6 g | 25 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 4.7 g | 34 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 5.9 g | 42 g | 3 g |
מזונות דומים
שאלות על שיבולת שועל מהירה עם קינמון ותבלינים
כמה קלוריות יש ב-100 g של שיבולת שועל מהירה עם קינמון ותבלינים?
ב-100 g של שיבולת שועל מהירה עם קינמון ותבלינים יש 96 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 17 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (240 g) של שיבולת שועל מהירה עם קינמון ותבלינים?
ב-1 מנה (240 g) של שיבולת שועל מהירה עם קינמון ותבלינים יש 230 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 41 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (480 g) של שיבולת שועל מהירה עם קינמון ותבלינים?
ב-2 מנות (480 g) של שיבולת שועל מהירה עם קינמון ותבלינים יש 461 kcal, וכן 11 g חלבון, 81 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (120 g) של שיבולת שועל מהירה עם קינמון ותבלינים?
ב-½ מנה (120 g) של שיבולת שועל מהירה עם קינמון ותבלינים יש 115 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 20 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (720 g) של שיבולת שועל מהירה עם קינמון ותבלינים?
ב-3 מנות (720 g) של שיבולת שועל מהירה עם קינמון ותבלינים יש 691 kcal, וכן 17 g חלבון, 122 g פחמימות ו-8.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (960 g) של שיבולת שועל מהירה עם קינמון ותבלינים?
ב-4 מנות (960 g) של שיבולת שועל מהירה עם קינמון ותבלינים יש 922 kcal, וכן 23 g חלבון, 163 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שיבולת שועל מהירה עם קינמון ותבלינים?
ב-50 g של שיבולת שועל מהירה עם קינמון ותבלינים יש 48 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 8.5 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שיבולת שועל מהירה עם קינמון ותבלינים?
ב-150 g של שיבולת שועל מהירה עם קינמון ותבלינים יש 144 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 25 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173906 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
