דעו מה יש בצלחת שלכם

צ'ילי קון קרנה עם שעועית

קלוריות וערכים תזונתיים

משומר

107
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.8 g
פחמימות9.8 g
שומן3.5 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 107 kcal —
  • חלבון 5.8 g 12%
  • פחמימות 9.8 g 4%
  • שומן 3.5 g 4%
  • שומן רווי 1.3 g 6%
  • סיבים תזונתיים 3.3 g 12%
  • סוכרים 1.9 g —
  • נתרן 449 mg 20%
  • כולסטרול 9 mg 3%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 23 µg 3%
  • ויטמין C 0.2 mg 0%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 0.5 mg 3%
  • ויטמין K 4.6 µg 4%
  • תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
  • ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
  • ניאצין (B3) 0.78 mg 5%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.3 mg 6%
  • ויטמין B6 0.11 mg 6%
  • פולאט (B9) 21 µg 5%
  • ויטמין B12 0.28 µg 12%
  • כולין 22.5 mg 4%

מינרלים

  • סידן 33 mg 3%
  • ברזל 1.3 mg 7%
  • מגנזיום 28 mg 7%
  • זרחן 87 mg 7%
  • אשלגן 264 mg 6%
  • אבץ 0.89 mg 8%
  • נחושת 0.1 mg 11%
  • מנגן 0.21 mg 9%
  • סלניום 3.6 µg 7%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1075.8 g9.8 g3.5 g
50 g50 g542.9 g4.9 g1.7 g
150 g150 g1618.7 g15 g5.2 g
200 g200 g21412 g20 g6.9 g
250 g250 g26815 g25 g8.7 g

שאלות על צ'ילי קון קרנה עם שעועית

כמה קלוריות יש ב-100 g של צ'ילי קון קרנה עם שעועית?

ב-100 g של צ'ילי קון קרנה עם שעועית יש 107 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 9.8 g פחמימות ו-3.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של צ'ילי קון קרנה עם שעועית?

ב-50 g של צ'ילי קון קרנה עם שעועית יש 54 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 4.9 g פחמימות ו-1.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של צ'ילי קון קרנה עם שעועית?

ב-150 g של צ'ילי קון קרנה עם שעועית יש 161 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 15 g פחמימות ו-5.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של צ'ילי קון קרנה עם שעועית?

ב-200 g של צ'ילי קון קרנה עם שעועית יש 214 kcal, וכן 12 g חלבון, 20 g פחמימות ו-6.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של צ'ילי קון קרנה עם שעועית?

ב-250 g של צ'ילי קון קרנה עם שעועית יש 268 kcal, וכן 15 g חלבון, 25 g פחמימות ו-8.7 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 4963 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים