דעו מה יש בצלחת שלכם

צ'ילי קון קרנה עם שעועית

קלוריות וערכים תזונתיים

מוכן במסעדה

157
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון13 g
פחמימות3.2 g
שומן9.8 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 157 kcal —
  • חלבון 13 g 25%
  • פחמימות 3.2 g 1%
  • שומן 9.8 g 13%
  • שומן רווי 4 g 20%
  • סיבים תזונתיים 1.4 g 5%
  • סוכרים 2.3 g —
  • נתרן 381 mg 17%
  • כולסטרול 45 mg 15%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 149 µg 17%
  • ויטמין C 1.1 mg 1%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 1.2 mg 8%
  • ויטמין K 31 µg 26%
  • תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
  • ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
  • ניאצין (B3) 3.6 mg 22%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.41 mg 8%
  • ויטמין B6 0.32 mg 19%
  • פולאט (B9) 22 µg 6%
  • ויטמין B12 1.3 µg 53%
  • כולין 32.3 mg 6%

מינרלים

  • סידן 34 mg 3%
  • ברזל 1.5 mg 8%
  • מגנזיום 18 mg 4%
  • זרחן 104 mg 8%
  • אשלגן 320 mg 7%
  • אבץ 2.2 mg 20%
  • נחושת 0.09 mg 10%
  • מנגן 0.08 mg 4%
  • סלניום 13.1 µg 24%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g15713 g3.2 g9.8 g
50 g50 g796.3 g1.6 g4.9 g
150 g150 g23619 g4.8 g15 g
200 g200 g31425 g6.3 g20 g
250 g250 g39331 g7.9 g25 g

שאלות על צ'ילי קון קרנה עם שעועית

כמה קלוריות יש ב-100 g של צ'ילי קון קרנה עם שעועית?

ב-100 g של צ'ילי קון קרנה עם שעועית יש 157 kcal, וכן 13 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-9.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של צ'ילי קון קרנה עם שעועית?

ב-50 g של צ'ילי קון קרנה עם שעועית יש 79 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-4.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של צ'ילי קון קרנה עם שעועית?

ב-150 g של צ'ילי קון קרנה עם שעועית יש 236 kcal, וכן 19 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-15 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של צ'ילי קון קרנה עם שעועית?

ב-200 g של צ'ילי קון קרנה עם שעועית יש 314 kcal, וכן 25 g חלבון, 6.3 g פחמימות ו-20 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של צ'ילי קון קרנה עם שעועית?

ב-250 g של צ'ילי קון קרנה עם שעועית יש 393 kcal, וכן 31 g חלבון, 7.9 g פחמימות ו-25 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 7584 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים