דעו מה יש בצלחת שלכם

ירך עוף

קלוריות וערכים תזונתיים

צלוי, עם שמן סויה, עם שום, עם פלפל שחור, עם מלח

216

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון28 g

פחמימות0.3 g

שומן15 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	216	28 g	0.3 g	15 g
50 g	50 g	108	14 g	0.2 g	7.6 g
150 g	150 g	324	42 g	0.5 g	23 g
200 g	200 g	432	55 g	0.7 g	30 g
250 g	250 g	540	69 g	0.9 g	38 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של ירך עוף?

ב-100 g של ירך עוף יש 216 kcal, וכן 28 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-15 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של ירך עוף?

ב-50 g של ירך עוף יש 108 kcal, וכן 14 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-7.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של ירך עוף?

ב-150 g של ירך עוף יש 324 kcal, וכן 42 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-23 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של ירך עוף?

ב-200 g של ירך עוף יש 432 kcal, וכן 55 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-30 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של ירך עוף?

ב-250 g של ירך עוף יש 540 kcal, וכן 69 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-38 g שומן.

מקור: tbca BRC0993F · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים