דעו מה יש בצלחת שלכם
ציר עוף
קלוריות וערכים תזונתיים
מוכן, קמעונאי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 12 kcal —
- חלבון 2.3 g 5%
- פחמימות 0.2 g 0%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 0.3 g 1%
- סוכרים 0.1 g —
- נתרן 225 mg 10%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 2.3 g | 0.2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 1.2 g | 0.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 18 | 3.5 g | 0.3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 24 | 4.6 g | 0.4 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 30 | 5.8 g | 0.5 g | 0.5 g |
שאלות על ציר עוף
איך מכינים ציר עוף בבית?
מכסים עצמות עוף, עור וכנפיים במים קרים, מוסיפים בצל, גזר וסלרי ומביאים לרתיחה עדינה. מבשלים בלי מכסה כשעתיים עד שלוש, מסירים קצף מדי פעם ומסננים; רתיחה חזקה עלולה להפוך את הציר לעכור.
כמה זמן שומרים ציר עוף במקרר או במקפיא?
מצננים במהירות בכלי רחב ורדוד, ומעבירים למקרר כשהציר כבר אינו חם. שומרים במקרר עד שלושה ימים, או מקפיאים במנות קטנות לכמה חודשים; תבנית קרח נוחה כשצריך רק מעט לתבשיל.
באילו מאכלים כדאי להשתמש בציר עוף?
השתמש בו במקום מים לבישול אורז, פתיתים או קוסקוס, וכבסיס לריזוטו, למרק ירקות ולרטבים. הוא מוסיף עומק גם לתבשילי עוף ולקטניות.
אפשר להחליף ציר עוף בקוביית מרק עוף?
כן, ממיסים את הקובייה במים לפי הוראות האריזה, אבל מתקבל נוזל מלוח ומתובל יותר מציר ביתי. טעם לפני שמוסיפים מלח למתכון.
מה ההבדל בין ציר עוף למרק עוף?
ציר עוף הוא נוזל בישול מסונן, שמכינים מעצמות או מחלקי עוף ולעיתים מירקות; מרק עוף הוא בדרך כלל מנה מוכנה לאכילה, עם ירקות ולעיתים גם חתיכות עוף או אטריות. אפשר להשתמש בציר כבסיס למרק.
אפשר להשתמש בציר עוף במקום מים במתכון?
ברוב המרקים, התבשילים והדגנים אפשר להחליף את המים בציר עוף, אבל כדאי להפחית מלח אם הציר כבר מתובל. באפייה או במתכונים שבהם המים משפיעים על המרקם, ההחלפה אינה מתאימה.
האם אפשר לטעום ציר עוף לפני שבושל?
לא: ציר שהוכן מעוף נא אינו מוכן לאכילה עד שהנוזל רתח והתבשל היטב. גם כשמחממים ציר שנשמר, יש להביא אותו לרתיחה לפני ההגשה.
מקור: CoFID (UK) 17-681 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים