דעו מה יש בצלחת שלכם

בשר עוף, עור, חלקי פנים וצוואר

קלוריות וערכים תזונתיים

ברוילר, טבול בבלילה, מטוגן

291
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון23 g
פחמימות9 g
שומן18 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 291 kcal —
  • חלבון 23 g 46%
  • פחמימות 9 g 3%
  • שומן 18 g 22%
  • שומן רווי 4.7 g 23%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • נתרן 284 mg 12%
  • כולסטרול 103 mg 34%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 181 µg 20%
  • ויטמין C 0.4 mg 0%
  • תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
  • ריבופלבין (B2) 0.25 mg 19%
  • ניאצין (B3) 7.1 mg 44%
  • חומצה פנטותנית (B5) 1 mg 21%
  • ויטמין B6 0.32 mg 19%
  • פולאט (B9) 32 µg 8%
  • ויטמין B12 0.83 µg 35%

מינרלים

  • סידן 21 mg 2%
  • ברזל 1.8 mg 10%
  • מגנזיום 21 mg 5%
  • זרחן 158 mg 13%
  • אשלגן 190 mg 4%
  • אבץ 1.9 mg 17%
  • נחושת 0.09 mg 10%
  • מנגן 0.06 mg 3%
  • סלניום 20.3 µg 37%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g29123 g9 g18 g
50 g50 g14611 g4.5 g8.8 g
150 g150 g43734 g14 g26 g
200 g200 g58246 g18 g35 g
250 g250 g72857 g23 g44 g

שאלות על בשר עוף, עור, חלקי פנים וצוואר

כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר עוף, עור, חלקי פנים וצוואר?

ב-100 g של בשר עוף, עור, חלקי פנים וצוואר יש 291 kcal, וכן 23 g חלבון, 9 g פחמימות ו-18 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר עוף, עור, חלקי פנים וצוואר?

ב-50 g של בשר עוף, עור, חלקי פנים וצוואר יש 146 kcal, וכן 11 g חלבון, 4.5 g פחמימות ו-8.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר עוף, עור, חלקי פנים וצוואר?

ב-150 g של בשר עוף, עור, חלקי פנים וצוואר יש 437 kcal, וכן 34 g חלבון, 14 g פחמימות ו-26 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר עוף, עור, חלקי פנים וצוואר?

ב-200 g של בשר עוף, עור, חלקי פנים וצוואר יש 582 kcal, וכן 46 g חלבון, 18 g פחמימות ו-35 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר עוף, עור, חלקי פנים וצוואר?

ב-250 g של בשר עוף, עור, חלקי פנים וצוואר יש 728 kcal, וכן 57 g חלבון, 23 g פחמימות ו-44 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 556 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים