דעו מה יש בצלחת שלכם
כבד עוף
קלוריות וערכים תזונתיים
עוף פטם, מבושל בבישול איטי
167
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון24 g
פחמימות0.9 g
שומן6.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 167 kcal —
- חלבון 24 g 49%
- פחמימות 0.9 g 0%
- שומן 6.5 g 8%
- שומן רווי 2.1 g 10%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 76 mg 3%
- כולסטרול 563 mg 188%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3981 µg 442%
- ויטמין C 27.9 mg 31%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.82 mg 5%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.29 mg 24%
- ריבופלבין (B2) 2 mg 153%
- ניאצין (B3) 11 mg 69%
- חומצה פנטותנית (B5) 6.7 mg 133%
- ויטמין B6 0.76 mg 44%
- פולאט (B9) 578 µg 145%
- ויטמין B12 16.9 µg 702%
- כולין 290 mg 53%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 11.6 mg 65%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 405 mg 32%
- אשלגן 263 mg 6%
- אבץ 4 mg 36%
- נחושת 0.5 mg 55%
- מנגן 0.36 mg 16%
- סלניום 82.4 µg 150%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 25 g | 0.9 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 12 g | 0.4 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 37 g | 1.3 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 49 g | 1.7 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 61 g | 2.2 g | 16 g |
שאלות על כבד עוף
כמה קלוריות יש ב-100 g של כבד עוף?
ב-100 g של כבד עוף יש 167 kcal, וכן 25 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כבד עוף?
ב-50 g של כבד עוף יש 84 kcal, וכן 12 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כבד עוף?
ב-150 g של כבד עוף יש 251 kcal, וכן 37 g חלבון, 1.3 g פחמימות ו-9.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כבד עוף?
ב-200 g של כבד עוף יש 334 kcal, וכן 49 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כבד עוף?
ב-250 g של כבד עוף יש 418 kcal, וכן 61 g חלבון, 2.2 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 579 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
