דעו מה יש בצלחת שלכם
סנדוויץ' פילה עוף
קלוריות וערכים תזונתיים
מזון מהיר, סנדוויצ'ים והבורגרים, רגיל
250
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון16 g
פחמימות20 g
שומן11 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 250 kcal —
- חלבון 16 g 33%
- פחמימות 20 g 7%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 2.1 g 11%
- סיבים תזונתיים 1 g 3%
- סוכרים 3.6 g —
- נתרן 753 mg 33%
- כולסטרול 35 mg 12%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3 µg 0%
- ויטמין C 0.8 mg 1%
- ויטמין D 0.19 µg 1%
- ויטמין E 2.4 mg 16%
- ויטמין K 8.5 µg 7%
- תיאמין (B1) 0.23 mg 19%
- ריבופלבין (B2) 0.3 mg 23%
- ניאצין (B3) 7.7 mg 48%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.2 mg 24%
- ויטמין B6 0.38 mg 23%
- פולאט (B9) 47 µg 12%
- ויטמין B12 0.13 µg 5%
- כולין 35.6 mg 6%
מינרלים
- סידן 58 mg 4%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 185 mg 15%
- אשלגן 245 mg 5%
- אבץ 0.61 mg 6%
- נחושת 0.07 mg 7%
- מנגן 0.22 mg 10%
- סלניום 19.9 µg 36%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 16 g | 20 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 8.1 g | 10 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 24 g | 30 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 33 g | 40 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 41 g | 50 g | 28 g |
מזונות דומים
שאלות על סנדוויץ' פילה עוף
כמה קלוריות יש ב-100 g של סנדוויץ' פילה עוף?
ב-100 g של סנדוויץ' פילה עוף יש 250 kcal, וכן 16 g חלבון, 20 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סנדוויץ' פילה עוף?
ב-50 g של סנדוויץ' פילה עוף יש 125 kcal, וכן 8.1 g חלבון, 10 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סנדוויץ' פילה עוף?
ב-150 g של סנדוויץ' פילה עוף יש 375 kcal, וכן 24 g חלבון, 30 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סנדוויץ' פילה עוף?
ב-200 g של סנדוויץ' פילה עוף יש 500 kcal, וכן 33 g חלבון, 40 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סנדוויץ' פילה עוף?
ב-250 g של סנדוויץ' פילה עוף יש 625 kcal, וכן 41 g חלבון, 50 g פחמימות ו-28 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 4629 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
