דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר שוק עוף
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר עוף, מבושל ברוטב
169
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון28 g
פחמימות0 g
שומן5.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 169 kcal —
- חלבון 28 g 55%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 5.7 g 7%
- שומן רווי 1.7 g 9%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 80 mg 3%
- כולסטרול 88 mg 29%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 17 µg 2%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.27 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 4.3 mg 27%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.96 mg 19%
- ויטמין B6 0.23 mg 14%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 0.24 µg 10%
- כולין 73.1 mg 13%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 21 mg 5%
- אשלגן 199 mg 4%
- אבץ 3 mg 27%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 18 µg 33%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 28 g | 0 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 14 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 41 g | 0 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 55 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 69 g | 0 g | 14 g |
שאלות על בשר שוק עוף
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר שוק עוף?
ב-100 g של בשר שוק עוף יש 169 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר שוק עוף?
ב-50 g של בשר שוק עוף יש 85 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר שוק עוף?
ב-150 g של בשר שוק עוף יש 254 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר שוק עוף?
ב-200 g של בשר שוק עוף יש 338 kcal, וכן 55 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר שוק עוף?
ב-250 g של בשר שוק עוף יש 423 kcal, וכן 69 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 849 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
