דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר שוק עוף
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר עוף, צלוי
155
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון24 g
פחמימות0 g
שומן5.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 155 kcal —
- חלבון 24 g 48%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 5.7 g 7%
- שומן רווי 1.5 g 8%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 128 mg 6%
- כולסטרול 130 mg 43%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 6 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.18 mg 1%
- ויטמין K 3.5 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
- ניאצין (B3) 5.6 mg 35%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 22%
- ויטמין B6 0.41 mg 24%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 0.38 µg 16%
- כולין 70.3 mg 13%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 200 mg 16%
- אשלגן 256 mg 5%
- אבץ 2.6 mg 23%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 28.1 µg 51%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 24 g | 0 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 12 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 36 g | 0 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 49 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 61 g | 0 g | 14 g |
שאלות על בשר שוק עוף
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר שוק עוף?
ב-100 g של בשר שוק עוף יש 155 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר שוק עוף?
ב-50 g של בשר שוק עוף יש 78 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר שוק עוף?
ב-150 g של בשר שוק עוף יש 233 kcal, וכן 36 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר שוק עוף?
ב-200 g של בשר שוק עוף יש 310 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר שוק עוף?
ב-250 g של בשר שוק עוף יש 388 kcal, וכן 61 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 848 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
