דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר שוק עוף
קלוריות וערכים תזונתיים
برويلر، لحم، مطبوخ، שׁפוד، עם תיבול
176
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון29 g
פחמימות0 g
שומן6.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 176 kcal —
- חלבון 29 g 57%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 6.8 g 9%
- שומן רווי 1.6 g 8%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 417 mg 18%
- כולסטרול 160 mg 53%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 10 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.3 mg 2%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.23 mg 18%
- ניאצין (B3) 6 mg 37%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 27%
- ויטמין B6 0.19 mg 11%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 0.49 µg 20%
- כולין 86.1 mg 16%
מינרלים
- סידן 21 mg 2%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 257 mg 21%
- אשלגן 301 mg 6%
- אבץ 3 mg 27%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 38.2 µg 69%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 29 g | 0 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 43 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 58 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 72 g | 0 g | 17 g |
שאלות על בשר שוק עוף
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר שוק עוף?
ב-100 g של בשר שוק עוף יש 176 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר שוק עוף?
ב-50 g של בשר שוק עוף יש 88 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר שוק עוף?
ב-150 g של בשר שוק עוף יש 264 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר שוק עוף?
ב-200 g של בשר שוק עוף יש 352 kcal, וכן 58 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר שוק עוף?
ב-250 g של בשר שוק עוף יש 440 kcal, וכן 72 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6647 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
