דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר שוק עוף
קלוריות וערכים תזונתיים
برويلر، لحم، מבשול
149
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון24 g
פחמימות0 g
שומן6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 149 kcal —
- חלבון 24 g 48%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 6 g 8%
- שומן רווי 1.6 g 8%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 117 mg 5%
- כולסטרול 132 mg 44%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 7 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.17 mg 1%
- ויטמין K 0.2 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 5 mg 32%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 22%
- ויטמין B6 0.37 mg 22%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 0.41 µg 17%
- כולין 72 mg 13%
מינרלים
- סידן 12 mg 1%
- ברזל 0.94 mg 5%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 184 mg 15%
- אשלגן 239 mg 5%
- אבץ 2.5 mg 23%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 27.9 µg 51%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 24 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 36 g | 0 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 48 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 60 g | 0 g | 15 g |
שאלות על בשר שוק עוף
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר שוק עוף?
ב-100 g של בשר שוק עוף יש 149 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר שוק עוף?
ב-50 g של בשר שוק עוף יש 75 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר שוק עוף?
ב-150 g של בשר שוק עוף יש 224 kcal, וכן 36 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר שוק עוף?
ב-200 g של בשר שוק עוף יש 298 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר שוק עוף?
ב-250 g של בשר שוק עוף יש 373 kcal, וכן 60 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7328 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
