דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר עוף כהה עם עור
קלוריות וערכים תזונתיים
עוף לבשר, מבושל
233
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון24 g
פחמימות0 g
שומן15 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 233 kcal —
- חלבון 24 g 47%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 15 g 19%
- שומן רווי 4.1 g 20%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 70 mg 3%
- כולסטרול 82 mg 27%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 56 µg 6%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.27 µg 1%
- ויטמין E 0.21 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 4.5 mg 28%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.77 mg 15%
- ויטמין B6 0.17 mg 10%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 0.2 µg 8%
מינרלים
- סידן 14 mg 1%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 133 mg 11%
- אשלגן 166 mg 4%
- אבץ 2.3 mg 21%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 18.4 µg 33%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 12 g | 0 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 35 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 47 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 59 g | 0 g | 37 g |
שאלות על בשר עוף כהה עם עור
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר עוף כהה עם עור?
ב-100 g של בשר עוף כהה עם עור יש 233 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר עוף כהה עם עור?
ב-50 g של בשר עוף כהה עם עור יש 117 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר עוף כהה עם עור?
ב-150 g של בשר עוף כהה עם עור יש 350 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר עוף כהה עם עור?
ב-200 g של בשר עוף כהה עם עור יש 466 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר עוף כהה עם עור?
ב-250 g של בשר עוף כהה עם עור יש 583 kcal, וכן 59 g חלבון, 0 g פחמימות ו-37 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 589 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
