דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר עוף כהה עם עור
קלוריות וערכים תזונתיים
עוף לבשר, מצופה בקמח, מטוגן
285
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון27 g
פחמימות4.1 g
שומן17 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 285 kcal —
- חלבון 27 g 54%
- פחמימות 4.1 g 1%
- שומן 17 g 22%
- שומן רווי 4.6 g 23%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 89 mg 4%
- כולסטרול 92 mg 31%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 31 µg 3%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.27 µg 1%
- ויטמין K 2.4 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 18%
- ניאצין (B3) 6.8 mg 43%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.2 mg 23%
- ויטמין B6 0.32 mg 19%
- פולאט (B9) 11 µg 3%
- ויטמין B12 0.3 µg 13%
מינרלים
- סידן 17 mg 1%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 176 mg 14%
- אשלגן 230 mg 5%
- אבץ 2.6 mg 24%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 20.5 µg 37%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 27 g | 4.1 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 14 g | 2 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 41 g | 6.1 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 54 g | 8.2 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 68 g | 10 g | 42 g |
שאלות על בשר עוף כהה עם עור
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר עוף כהה עם עור?
ב-100 g של בשר עוף כהה עם עור יש 285 kcal, וכן 27 g חלבון, 4.1 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר עוף כהה עם עור?
ב-50 g של בשר עוף כהה עם עור יש 143 kcal, וכן 14 g חלבון, 2 g פחמימות ו-8.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר עוף כהה עם עור?
ב-150 g של בשר עוף כהה עם עור יש 428 kcal, וכן 41 g חלבון, 6.1 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר עוף כהה עם עור?
ב-200 g של בשר עוף כהה עם עור יש 570 kcal, וכן 54 g חלבון, 8.2 g פחמימות ו-34 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר עוף כהה עם עור?
ב-250 g של בשר עוף כהה עם עור יש 713 kcal, וכן 68 g חלבון, 10 g פחמימות ו-42 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 587 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
