דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר עוף כהה עם עור
קלוריות וערכים תזונתיים
עוף לבשר, צלוי
253
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון26 g
פחמימות0 g
שומן16 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 253 kcal —
- חלבון 26 g 52%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 16 g 20%
- שומן רווי 4.4 g 22%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 87 mg 4%
- כולסטרול 91 mg 30%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 60 µg 7%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.27 µg 1%
- ויטמין E 0.2 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 6.4 mg 40%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 22%
- ויטמין B6 0.31 mg 18%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 0.29 µg 12%
מינרלים
- סידן 15 mg 1%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 168 mg 13%
- אשלגן 220 mg 5%
- אבץ 2.5 mg 23%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 20.2 µg 37%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 26 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 13 g | 0 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 52 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 65 g | 0 g | 40 g |
שאלות על בשר עוף כהה עם עור
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר עוף כהה עם עור?
ב-100 g של בשר עוף כהה עם עור יש 253 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר עוף כהה עם עור?
ב-50 g של בשר עוף כהה עם עור יש 127 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר עוף כהה עם עור?
ב-150 g של בשר עוף כהה עם עור יש 380 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר עוף כהה עם עור?
ב-200 g של בשר עוף כהה עם עור יש 506 kcal, וכן 52 g חלבון, 0 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר עוף כהה עם עור?
ב-250 g של בשר עוף כהה עם עור יש 633 kcal, וכן 65 g חלבון, 0 g פחמימות ו-40 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 588 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
