דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר עוף כהה עם עור
קלוריות וערכים תזונתיים
פטם, טבול בבלילה, מטוגן
298
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון22 g
פחמימות9.4 g
שומן19 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 298 kcal —
- חלבון 22 g 44%
- פחמימות 9.4 g 3%
- שומן 19 g 24%
- שומן רווי 5 g 25%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 295 mg 13%
- כולסטרול 89 mg 30%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 31 µg 3%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.27 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
- ניאצין (B3) 5.6 mg 35%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.95 mg 19%
- ויטמין B6 0.25 mg 15%
- פולאט (B9) 18 µg 5%
- ויטמין B12 0.27 µg 11%
מינרלים
- סידן 21 mg 2%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 145 mg 12%
- אשלגן 185 mg 4%
- אבץ 2.1 mg 19%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.06 mg 3%
- סלניום 23.6 µg 43%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 22 g | 9.4 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 11 g | 4.7 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 33 g | 14 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 44 g | 19 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 55 g | 24 g | 47 g |
שאלות על בשר עוף כהה עם עור
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר עוף כהה עם עור?
ב-100 g של בשר עוף כהה עם עור יש 298 kcal, וכן 22 g חלבון, 9.4 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר עוף כהה עם עור?
ב-50 g של בשר עוף כהה עם עור יש 149 kcal, וכן 11 g חלבון, 4.7 g פחמימות ו-9.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר עוף כהה עם עור?
ב-150 g של בשר עוף כהה עם עור יש 447 kcal, וכן 33 g חלבון, 14 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר עוף כהה עם עור?
ב-200 g של בשר עוף כהה עם עור יש 596 kcal, וכן 44 g חלבון, 19 g פחמימות ו-37 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר עוף כהה עם עור?
ב-250 g של בשר עוף כהה עם עור יש 745 kcal, וכן 55 g חלבון, 24 g פחמימות ו-47 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 586 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
