דעו מה יש בצלחת שלכם
עוגת גבינה
קלוריות וערכים תזונתיים
מוכן מתערובת, ללא אפייה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 274 kcal —
- חלבון 5.5 g 11%
- פחמימות 34 g 12%
- שומן 13 g 16%
- שומן רווי 6.7 g 33%
- סיבים תזונתיים 1.9 g 7%
- נתרן 380 mg 17%
- כולסטרול 29 mg 10%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 96 µg 11%
- ויטמין C 0.5 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.26 mg 20%
- ניאצין (B3) 0.49 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.61 mg 12%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 30 µg 8%
- ויטמין B12 0.31 µg 13%
מינרלים
- סידן 172 mg 13%
- ברזל 0.47 mg 3%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 234 mg 19%
- אשלגן 211 mg 4%
- אבץ 0.46 mg 4%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.12 mg 5%
- סלניום 4.7 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 5.5 g | 34 g | 13 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 78 | 1.6 g | 9.5 g | 3.6 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 155 | 3.1 g | 19 g | 7.2 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 39 | 0.8 g | 4.8 g | 1.8 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 233 | 4.7 g | 29 g | 11 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 311 | 6.2 g | 38 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 2.8 g | 17 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 8.3 g | 50 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 11 g | 67 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 14 g | 84 g | 32 g |
שאלות על עוגת גבינה
כמה קלוריות יש ב-100 g של עוגת גבינה?
ב-100 g של עוגת גבינה יש 274 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 34 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של עוגת גבינה?
ב-1 מנה (28.4 g) של עוגת גבינה יש 78 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 9.5 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של עוגת גבינה?
ב-2 מנות (56.7 g) של עוגת גבינה יש 155 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 19 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של עוגת גבינה?
ב-½ מנה (14.2 g) של עוגת גבינה יש 39 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של עוגת גבינה?
ב-3 מנות (85.1 g) של עוגת גבינה יש 233 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 29 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של עוגת גבינה?
ב-4 מנות (113.4 g) של עוגת גבינה יש 311 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 38 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עוגת גבינה?
ב-50 g של עוגת גבינה יש 137 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 17 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עוגת גבינה?
ב-150 g של עוגת גבינה יש 411 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 50 g פחמימות ו-19 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172712 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
