דעו מה יש בצלחת שלכם
לחמניות גבינה ובצל
קלוריות וערכים תזונתיים
מאפה, קמעונאי
327
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.2 g
פחמימות30 g
שומן20 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 327 kcal —
- חלבון 8.2 g 16%
- פחמימות 30 g 11%
- שומן 20 g 26%
- שומן רווי 9 g 45%
- סיבים תזונתיים 2.9 g 10%
- סוכרים 3 g —
- נתרן 310 mg 13%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3 µg 0%
- ויטמין D 1 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.15 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 1 mg 6%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.3 mg 6%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- ביוטין (B7) 2.1 µg 7%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 0.5 µg 21%
מינרלים
- סידן 121 mg 9%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 119 mg 10%
- אשלגן 169 mg 4%
- אבץ 0.8 mg 7%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.3 mg 13%
- סלניום 4 µg 7%
- יוד 19 µg 13%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 8.2 g | 30 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 4.1 g | 15 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 12 g | 46 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 16 g | 61 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 21 g | 76 g | 50 g |
שאלות על לחמניות גבינה ובצל
כמה קלוריות יש ב-100 g של לחמניות גבינה ובצל?
ב-100 g של לחמניות גבינה ובצל יש 327 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 30 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לחמניות גבינה ובצל?
ב-50 g של לחמניות גבינה ובצל יש 164 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 15 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לחמניות גבינה ובצל?
ב-150 g של לחמניות גבינה ובצל יש 491 kcal, וכן 12 g חלבון, 46 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של לחמניות גבינה ובצל?
ב-200 g של לחמניות גבינה ובצל יש 654 kcal, וכן 16 g חלבון, 61 g פחמימות ו-40 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של לחמניות גבינה ובצל?
ב-250 g של לחמניות גבינה ובצל יש 818 kcal, וכן 21 g חלבון, 76 g פחמימות ו-50 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 11-997 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
