דעו מה יש בצלחת שלכם
גבינת צ'يدר
קלוריות וערכים תזונתיים
דל שומן
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 316 kcal —
- חלבון 27 g 55%
- פחמימות 2.7 g 1%
- שומן 20 g 26%
- שומן רווי 13 g 63%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0.3 g —
- נתרן 628 mg 27%
- כולסטרול 76 mg 25%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 145 µg 16%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.3 µg 2%
- ויטמין E 0.48 mg 3%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.4 mg 31%
- ניאצין (B3) 0.15 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.39 mg 8%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 20 µg 5%
- ויטמין B12 1.4 µg 59%
- כולין 15.4 mg 3%
מינרלים
- סידן 761 mg 59%
- ברזל 0.12 mg 1%
- מגנזיום 27 mg 6%
- זרחן 520 mg 42%
- אשלגן 63 mg 1%
- אבץ 4.4 mg 40%
- נחושת 0.04 mg 5%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 35.8 µg 65%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 27 g | 2.7 g | 20 g |
| 1 מנה | 21 g | 66 | 5.7 g | 0.6 g | 4.3 g |
| 2 מנות | 42 g | 133 | 12 g | 1.1 g | 8.6 g |
| ½ מנה | 10.5 g | 33 | 2.9 g | 0.3 g | 2.1 g |
| 3 מנות | 63 g | 199 | 17 g | 1.7 g | 13 g |
| 4 מנות | 84 g | 265 | 23 g | 2.2 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 14 g | 1.3 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 41 g | 4 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 55 g | 5.3 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 68 g | 6.7 g | 51 g |
שאלות על גבינת צ'يدר
כמה קלוריות יש ב-100 g של גבינת צ'يدר?
ב-100 g של גבינת צ'يدר יש 316 kcal, וכן 27 g חלבון, 2.7 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (21 g) של גבינת צ'يدר?
ב-1 מנה (21 g) של גבינת צ'يدר יש 66 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (42 g) של גבינת צ'يدר?
ב-2 מנות (42 g) של גבינת צ'يدר יש 133 kcal, וכן 12 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (10.5 g) של גבינת צ'يدר?
ב-½ מנה (10.5 g) של גבינת צ'يدר יש 33 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (63 g) של גבינת צ'يدר?
ב-3 מנות (63 g) של גבינת צ'يدר יש 199 kcal, וכן 17 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (84 g) של גבינת צ'يدר?
ב-4 מנות (84 g) של גבינת צ'يدר יש 265 kcal, וכן 23 g חלבון, 2.2 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של גבינת צ'يدר?
ב-50 g של גבינת צ'يدר יש 158 kcal, וכן 14 g חלבון, 1.3 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של גבינת צ'يدר?
ב-150 g של גבינת צ'يدר יש 474 kcal, וכן 41 g חלבון, 4 g פחמימות ו-31 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171292 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
