דעו מה יש בצלחת שלכם
סלמון אדום משומר
קלוריות וערכים תזונתיים
אדום, מוצקים מסוננים, בתוספת מלח
167
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון24 g
פחמימות0 g
שומן7.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 167 kcal —
- חלבון 24 g 47%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 7.4 g 9%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 408 mg 18%
- כולסטרול 79 mg 26%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 55 µg 6%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 21 µg 105%
- ויטמין E 3.4 mg 23%
- ויטמין K 0.1 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 7.6 mg 48%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.54 mg 11%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- ביוטין (B7) 9.4 µg 31%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 5.5 µg 229%
- כולין 82.6 mg 15%
מינרלים
- סידן 232 mg 18%
- ברזל 0.65 mg 4%
- מגנזיום 31 mg 7%
- זרחן 338 mg 27%
- אשלגן 314 mg 7%
- אבץ 0.84 mg 8%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 34.3 µg 62%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 24 g | 0 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 12 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 35 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 59 g | 0 g | 19 g |
שאלות על סלמון אדום משומר
כמה קלוריות יש ב-100 g של סלמון אדום משומר?
ב-100 g של סלמון אדום משומר יש 167 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סלמון אדום משומר?
ב-50 g של סלמון אדום משומר יש 84 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סלמון אדום משומר?
ב-150 g של סלמון אדום משומר יש 251 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סלמון אדום משומר?
ב-200 g של סלמון אדום משומר יש 334 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סלמון אדום משומר?
ב-250 g של סלמון אדום משומר יש 418 kcal, וכן 59 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3223 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
