דעו מה יש בצלחת שלכם
כתף כבש קנדי שלמה
קלוריות וערכים תזונתיים
שלם, רזה ושמן, חיתוך 3 מ״מ, טרי
140
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות0 g
שומן6.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 140 kcal —
- חלבון 20 g 40%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 6.2 g 8%
- שומן רווי 2.7 g 13%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 76 mg 3%
- כולסטרול 71.4 mg 24%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4.6 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.19 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.41 mg 31%
- ניאצין (B3) 6 mg 37%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.68 mg 14%
- ויטמין B6 0.28 mg 17%
- פולאט (B9) 48 µg 12%
- ויטמין B12 2.8 µg 118%
מינרלים
- סידן 9.6 mg 1%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 163 mg 13%
- אשלגן 321 mg 7%
- אבץ 4.1 mg 37%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 19.7 µg 36%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 20 g | 0 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 10 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 30 g | 0 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 50 g | 0 g | 16 g |
שאלות על כתף כבש קנדי שלמה
כמה קלוריות יש ב-100 g של כתף כבש קנדי שלמה?
ב-100 g של כתף כבש קנדי שלמה יש 140 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כתף כבש קנדי שלמה?
ב-50 g של כתף כבש קנדי שלמה יש 70 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כתף כבש קנדי שלמה?
ב-150 g של כתף כבש קנדי שלמה יש 210 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כתף כבש קנדי שלמה?
ב-200 g של כתף כבש קנדי שלמה יש 280 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כתף כבש קנדי שלמה?
ב-250 g של כתף כבש קנדי שלמה יש 350 kcal, וכן 50 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 4797 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
