דעו מה יש בצלחת שלכם
ופל חמאה
קלוריות וערכים תזונתיים
קפוא, מוכן לחימום
274
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.6 g
פחמימות39 g
שומן9.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 274 kcal —
- חלבון 6.6 g 13%
- פחמימות 39 g 14%
- שומן 9.2 g 12%
- שומן רווי 1.9 g 9%
- סיבים תזונתיים 2.2 g 8%
- סוכרים 4.3 g —
- נתרן 621 mg 27%
- כולסטרול 15 mg 5%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 401 µg 45%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.62 mg 4%
- ויטמין K 10.5 µg 9%
- תיאמין (B1) 0.5 mg 42%
- ריבופלבין (B2) 0.67 mg 51%
- ניאצין (B3) 6.7 mg 42%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.24 mg 5%
- ויטמין B6 0.97 mg 57%
- פולאט (B9) 63 µg 16%
- ויטמין B12 2.9 µg 119%
מינרלים
- סידן 279 mg 21%
- ברזל 6 mg 34%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 388 mg 31%
- אשלגן 126 mg 3%
- אבץ 0.48 mg 4%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.22 mg 9%
- סלניום 9.5 µg 17%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 6.6 g | 39 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 3.3 g | 19 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 9.9 g | 58 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 13 g | 78 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 17 g | 97 g | 23 g |
שאלות על ופל חמאה
כמה קלוריות יש ב-100 g של ופל חמאה?
ב-100 g של ופל חמאה יש 274 kcal, וכן 6.6 g חלבון, 39 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של ופל חמאה?
ב-50 g של ופל חמאה יש 137 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 19 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של ופל חמאה?
ב-150 g של ופל חמאה יש 411 kcal, וכן 9.9 g חלבון, 58 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של ופל חמאה?
ב-200 g של ופל חמאה יש 548 kcal, וכן 13 g חלבון, 78 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של ופל חמאה?
ב-250 g של ופל חמאה יש 685 kcal, וכן 17 g חלבון, 97 g פחמימות ו-23 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 5969 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
