דעו מה יש בצלחת שלכם
שעועית לימה או שעועית צהובה
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר, מסונן
23
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.2 g
פחמימות3.3 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 23 kcal —
- חלבון 1.2 g 2%
- פחמימות 3.3 g 1%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.8 g 6%
- סוכרים 0.9 g —
- נתרן 268 mg 12%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 5.3 µg 1%
- ויטמין C 4.8 mg 5%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין K 9.9 µg 8%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.2 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.13 mg 3%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 26 mg 2%
- ברזל 0.9 mg 5%
- מגנזיום 13 mg 3%
- זרחן 19 mg 2%
- אשלגן 109 mg 2%
- אבץ 0.29 mg 3%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.2 mg 9%
- סלניום 0.43 µg 1%
- יוד 0.38 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1.2 g | 3.3 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.6 g | 1.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 1.8 g | 4.9 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 2.4 g | 6.5 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 3 g | 8.1 g | 0.5 g |
מזונות דומים
שאלות על שעועית לימה או שעועית צהובה
כמה קלוריות יש ב-100 g של שעועית לימה או שעועית צהובה?
ב-100 g של שעועית לימה או שעועית צהובה יש 23 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 3.3 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שעועית לימה או שעועית צהובה?
ב-50 g של שעועית לימה או שעועית צהובה יש 12 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שעועית לימה או שעועית צהובה?
ב-150 g של שעועית לימה או שעועית צהובה יש 35 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 4.9 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שעועית לימה או שעועית צהובה?
ב-200 g של שעועית לימה או שעועית צהובה יש 46 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 6.5 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שעועית לימה או שעועית צהובה?
ב-250 g של שעועית לימה או שעועית צהובה יש 58 kcal, וכן 3 g חלבון, 8.1 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 20063 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
