דעו מה יש בצלחת שלכם

ברוקולי ראב

קלוריות וערכים תזונתיים

מבושל

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון3.8 g

פחמימות0.3 g

שומן0.5 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	25	3.8 g	0.3 g	0.5 g
1 מנה	85 g	21	3.3 g	0.3 g	0.4 g
2 מנות	170 g	43	6.5 g	0.5 g	0.9 g
½ מנה	42.5 g	11	1.6 g	0.1 g	0.2 g
3 מנות	255 g	64	9.8 g	0.8 g	1.3 g
4 מנות	340 g	85	13 g	1.1 g	1.8 g
50 g	50 g	13	1.9 g	0.2 g	0.3 g
150 g	150 g	38	5.7 g	0.5 g	0.8 g
200 g	200 g	50	7.7 g	0.6 g	1 g
250 g	250 g	63	9.6 g	0.8 g	1.3 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של ברוקולי ראב?

ב-100 g של ברוקולי ראב יש 25 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-0.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של ברוקולי ראב?

ב-1 מנה (85 g) של ברוקולי ראב יש 21 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של ברוקולי ראב?

ב-2 מנות (170 g) של ברוקולי ראב יש 43 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-0.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של ברוקולי ראב?

ב-½ מנה (42.5 g) של ברוקולי ראב יש 11 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של ברוקולי ראב?

ב-3 מנות (255 g) של ברוקולי ראב יש 64 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-1.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של ברוקולי ראב?

ב-4 מנות (340 g) של ברוקולי ראב יש 85 kcal, וכן 13 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-1.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של ברוקולי ראב?

ב-50 g של ברוקולי ראב יש 13 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של ברוקולי ראב?

ב-150 g של ברוקולי ראב יש 38 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-0.8 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 170382 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים