דעו מה יש בצלחת שלכם
מרק ברוקולי וגבינה
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר, מרוכז, בתוספת מים
43
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1 g
פחמימות2.9 g
שומן2.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 43 kcal —
- חלבון 1 g 2%
- פחמימות 2.9 g 1%
- שומן 2.6 g 3%
- שומן רווי 0.8 g 4%
- סיבים תזונתיים 0.9 g 3%
- סוכרים 1 g —
- נתרן 325 mg 14%
- כולסטרול 2 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 32.3 µg 4%
- ויטמין C 0.98 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.35 mg 2%
- ויטמין K 25.3 µg 21%
- תיאמין (B1) 0.01 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.12 mg 1%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- פולאט (B9) 19.6 µg 5%
- ויטמין B12 0.01 µg 0%
- כולין 9 mg 2%
מינרלים
- סידן 21.6 mg 2%
- ברזל 0.15 mg 1%
- מגנזיום 6.9 mg 2%
- זרחן 20.5 mg 2%
- אשלגן 102 mg 2%
- אבץ 0.13 mg 1%
- נחושת 0.02 mg 2%
- סלניום 0.73 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1 g | 2.9 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.5 g | 1.4 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 1.5 g | 4.3 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 2.1 g | 5.8 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 2.6 g | 7.2 g | 6.5 g |
מזונות דומים
שאלות על מרק ברוקולי וגבינה
כמה קלוריות יש ב-100 g של מרק ברוקולי וגבינה?
ב-100 g של מרק ברוקולי וגבינה יש 43 kcal, וכן 1 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מרק ברוקולי וגבינה?
ב-50 g של מרק ברוקולי וגבינה יש 22 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מרק ברוקולי וגבינה?
ב-150 g של מרק ברוקולי וגבינה יש 65 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 4.3 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של מרק ברוקולי וגבינה?
ב-200 g של מרק ברוקולי וגבינה יש 86 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 5.8 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של מרק ברוקולי וגבינה?
ב-250 g של מרק ברוקולי וגבינה יש 108 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 7.2 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7455 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
