דעו מה יש בצלחת שלכם
בקר קצה חזה
קלוריות וערכים תזונתיים
ניו זילנד, מיובא, בשר רזה ושומן הניתנים להפרדה, מבושל, מבושל לאט
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 265 kcal —
- חלבון 29 g 59%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 16 g 21%
- שומן רווי 5.5 g 28%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 39 mg 2%
- כולסטרול 79 mg 26%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 16 µg 2%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.71 mg 5%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 2.5 mg 15%
- חומצה פנטותנית (B5) 0 mg 0%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- ויטמין B12 1.3 µg 56%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 113 mg 9%
- אשלגן 142 mg 3%
- אבץ 5.8 mg 52%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0 mg 0%
- סלניום 3.6 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 1 מנה | 85 g | 225 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 2 מנות | 170 g | 451 | 50 g | 0 g | 28 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 113 | 13 g | 0 g | 7 g |
| 3 מנות | 255 g | 676 | 75 g | 0 g | 42 g |
| 4 מנות | 340 g | 901 | 100 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 15 g | 0 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 44 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 59 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 73 g | 0 g | 41 g |
שאלות על בקר קצה חזה
כמה קלוריות יש ב-100 g של בקר קצה חזה?
ב-100 g של בקר קצה חזה יש 265 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של בקר קצה חזה?
ב-1 מנה (85 g) של בקר קצה חזה יש 225 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של בקר קצה חזה?
ב-2 מנות (170 g) של בקר קצה חזה יש 451 kcal, וכן 50 g חלבון, 0 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של בקר קצה חזה?
ב-½ מנה (42.5 g) של בקר קצה חזה יש 113 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של בקר קצה חזה?
ב-3 מנות (255 g) של בקר קצה חזה יש 676 kcal, וכן 75 g חלבון, 0 g פחמימות ו-42 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של בקר קצה חזה?
ב-4 מנות (340 g) של בקר קצה חזה יש 901 kcal, וכן 100 g חלבון, 0 g פחמימות ו-56 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בקר קצה חזה?
ב-50 g של בקר קצה חזה יש 133 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בקר קצה חזה?
ב-150 g של בקר קצה חזה יש 398 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174717 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
