דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק סינטה חזיר ללא עצם
קלוריות וערכים תזונתיים
סינטה, רזה ושמן, צלוי
192
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון30 g
פחמימות0 g
שומן7.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 192 kcal —
- חלבון 30 g 59%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 7.3 g 9%
- שומן רווי 2.5 g 13%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 66 mg 3%
- כולסטרול 84 mg 28%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.6 µg 3%
- ויטמין E 0.2 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.71 mg 59%
- ריבופלבין (B2) 0.33 mg 25%
- ניאצין (B3) 8.1 mg 50%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.6 mg 32%
- ויטמין B6 0.53 mg 31%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0.93 µg 39%
- כולין 96.9 mg 18%
מינרלים
- סידן 13 mg 1%
- ברזל 0.66 mg 4%
- מגנזיום 27 mg 6%
- זרחן 304 mg 24%
- אשלגן 398 mg 8%
- אבץ 2.2 mg 20%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 44.7 µg 81%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 30 g | 0 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 15 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 59 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 74 g | 0 g | 18 g |
שאלות על סטייק סינטה חזיר ללא עצם
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק סינטה חזיר ללא עצם?
ב-100 g של סטייק סינטה חזיר ללא עצם יש 192 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק סינטה חזיר ללא עצם?
ב-50 g של סטייק סינטה חזיר ללא עצם יש 96 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק סינטה חזיר ללא עצם?
ב-150 g של סטייק סינטה חזיר ללא עצם יש 288 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סטייק סינטה חזיר ללא עצם?
ב-200 g של סטייק סינטה חזיר ללא עצם יש 384 kcal, וכן 59 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סטייק סינטה חזיר ללא עצם?
ב-250 g של סטייק סינטה חזיר ללא עצם יש 480 kcal, וכן 74 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1914 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
