דעו מה יש בצלחת שלכם
בקר בולאר בלייד
קלוריות וערכים תזונתיים
צלוי/מטוגן במחבת
144
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון27 g
פחמימות0 g
שומן4.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 144 kcal —
- חלבון 27 g 53%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.1 g 5%
- שומן רווי 1.5 g 8%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ניאצין (B3) 4.4 mg 28%
- ויטמין B6 0.44 mg 26%
- ויטמין B12 1.9 µg 79%
מינרלים
- ברזל 2.9 mg 16%
- אבץ 5.6 mg 51%
- סלניום 13 µg 24%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 27 g | 0 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 13 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 40 g | 0 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 53 g | 0 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 67 g | 0 g | 10 g |
מזונות דומים
שאלות על בקר בולאר בלייד
כמה קלוריות יש ב-100 g של בקר בולאר בלייד?
ב-100 g של בקר בולאר בלייד יש 144 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בקר בולאר בלייד?
ב-50 g של בקר בולאר בלייד יש 72 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בקר בולאר בלייד?
ב-150 g של בקר בולאר בלייד יש 216 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בקר בולאר בלייד?
ב-200 g של בקר בולאר בלייד יש 288 kcal, וכן 53 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בקר בולאר בלייד?
ב-250 g של בקר בולאר בלייד יש 360 kcal, וכן 67 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 6208 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
