דעו מה יש בצלחת שלכם
פטל שחור
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר, סירופ כבד, מוצקים ונוזלים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 92 kcal —
- חלבון 1.3 g 3%
- פחמימות 20 g 7%
- שומן 0.1 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 3.4 g 12%
- סוכרים 20 g —
- נתרן 3 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 11 µg 1%
- ויטמין C 2.8 mg 3%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.78 mg 5%
- ויטמין K 13.3 µg 11%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.29 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.15 mg 3%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 27 µg 7%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 5.7 mg 1%
מינרלים
- סידן 21 mg 2%
- ברזל 0.65 mg 4%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 14 mg 1%
- אשלגן 99 mg 2%
- אבץ 0.18 mg 2%
- נחושת 0.13 mg 15%
- מנגן 0.7 mg 30%
- סלניום 0.3 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 1.3 g | 20 g | 0.1 g |
| 1 מנה | 256 g | 236 | 3.4 g | 50 g | 0.4 g |
| 2 מנות | 512 g | 471 | 6.7 g | 101 g | 0.7 g |
| ½ מנה | 128 g | 118 | 1.7 g | 25 g | 0.2 g |
| 3 מנות | 768 g | 707 | 10 g | 151 g | 1.1 g |
| 4 מנות | 1024 g | 942 | 13 g | 202 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 0.7 g | 9.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 2 g | 30 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 2.6 g | 39 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 3.3 g | 49 g | 0.4 g |
שאלות על פטל שחור
כמה קלוריות יש ב-100 g של פטל שחור?
ב-100 g של פטל שחור יש 92 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 20 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (256 g) של פטל שחור?
ב-1 מנה (256 g) של פטל שחור יש 236 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 50 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (512 g) של פטל שחור?
ב-2 מנות (512 g) של פטל שחור יש 471 kcal, וכן 6.7 g חלבון, 101 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (128 g) של פטל שחור?
ב-½ מנה (128 g) של פטל שחור יש 118 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 25 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (768 g) של פטל שחור?
ב-3 מנות (768 g) של פטל שחור יש 707 kcal, וכן 10 g חלבון, 151 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1024 g) של פטל שחור?
ב-4 מנות (1024 g) של פטל שחור יש 942 kcal, וכן 13 g חלבון, 202 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פטל שחור?
ב-50 g של פטל שחור יש 46 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 9.9 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פטל שחור?
ב-150 g של פטל שחור יש 138 kcal, וכן 2 g חלבון, 30 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171709 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
