דעו מה יש בצלחת שלכם
מזון תינוקות, ארוחת ערב, בקר עם ירקות
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 96 kcal —
- חלבון 2 g 4%
- פחמימות 4.6 g 2%
- שומן 6.9 g 9%
- שומן רווי 2.8 g 14%
- סיבים תזונתיים 1.8 g 6%
- סוכרים 2.2 g —
- נתרן 38 mg 2%
- כולסטרול 12 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 222 µg 25%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.57 mg 4%
- ויטמין K 11.6 µg 10%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.7 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.26 mg 5%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 11 µg 3%
- ויטמין B12 0.09 µg 4%
- כולין 9.9 mg 2%
מינרלים
- סידן 19 mg 1%
- ברזל 0.33 mg 2%
- מגנזיום 15 mg 4%
- זרחן 24 mg 2%
- אשלגן 127 mg 3%
- אבץ 0.35 mg 3%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 2.2 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 2 g | 4.6 g | 6.9 g |
| 1 מנה | 113 g | 108 | 2.3 g | 5.2 g | 7.8 g |
| 2 מנות | 226 g | 217 | 4.6 g | 10 g | 16 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 54 | 1.1 g | 2.6 g | 3.9 g |
| 3 מנות | 339 g | 325 | 6.9 g | 16 g | 24 g |
| 4 מנות | 452 g | 434 | 9.2 g | 21 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1 g | 2.3 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 3 g | 6.8 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 4.1 g | 9.1 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 5.1 g | 11 g | 17 g |
שאלות על מזון תינוקות, ארוחת ערב, בקר עם ירקות
כמה קלוריות יש ב-100 g של מזון תינוקות, ארוחת ערב, בקר עם ירקות?
ב-100 g של מזון תינוקות, ארוחת ערב, בקר עם ירקות יש 96 kcal, וכן 2 g חלבון, 4.6 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של מזון תינוקות, ארוחת ערב, בקר עם ירקות?
ב-1 מנה (113 g) של מזון תינוקות, ארוחת ערב, בקר עם ירקות יש 108 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 5.2 g פחמימות ו-7.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של מזון תינוקות, ארוחת ערב, בקר עם ירקות?
ב-2 מנות (226 g) של מזון תינוקות, ארוחת ערב, בקר עם ירקות יש 217 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 10 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של מזון תינוקות, ארוחת ערב, בקר עם ירקות?
ב-½ מנה (56.5 g) של מזון תינוקות, ארוחת ערב, בקר עם ירקות יש 54 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 2.6 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של מזון תינוקות, ארוחת ערב, בקר עם ירקות?
ב-3 מנות (339 g) של מזון תינוקות, ארוחת ערב, בקר עם ירקות יש 325 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 16 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של מזון תינוקות, ארוחת ערב, בקר עם ירקות?
ב-4 מנות (452 g) של מזון תינוקות, ארוחת ערב, בקר עם ירקות יש 434 kcal, וכן 9.2 g חלבון, 21 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מזון תינוקות, ארוחת ערב, בקר עם ירקות?
ב-50 g של מזון תינוקות, ארוחת ערב, בקר עם ירקות יש 48 kcal, וכן 1 g חלבון, 2.3 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מזון תינוקות, ארוחת ערב, בקר עם ירקות?
ב-150 g של מזון תינוקות, ארוחת ערב, בקר עם ירקות יש 144 kcal, וכן 3 g חלבון, 6.8 g פחמימות ו-10 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172261 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
