דעו מה יש בצלחת שלכם
בקר עם ירקות לפעוטות
קלוריות וערכים תזונתיים
מזון תינוקות, בשר, בקר עם יזגوت, פעוטות
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 69 kcal —
- חלבון 3.5 g 7%
- פחמימות 6.9 g 3%
- שומן 2.1 g 3%
- שומן רווי 0.8 g 4%
- סיבים תזונתיים 1.8 g 6%
- סוכרים 1.2 g —
- נתרן 26 mg 1%
- כולסטרול 12 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 57 µg 6%
- ויטמין C 2.5 mg 3%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.37 mg 2%
- ויטמין K 3.2 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.71 mg 4%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 0.51 µg 21%
- כולין 15.1 mg 3%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 0.5 mg 3%
- מגנזיום 11 mg 3%
- זרחן 37 mg 3%
- אשלגן 168 mg 4%
- אבץ 0.87 mg 8%
- נחושת 0.08 mg 9%
- סלניום 2.2 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 3.5 g | 6.9 g | 2.1 g |
| 1 מנה | 179 g | 124 | 6.3 g | 12 g | 3.8 g |
| 2 מנות | 358 g | 247 | 13 g | 25 g | 7.5 g |
| ½ מנה | 89.5 g | 62 | 3.1 g | 6.2 g | 1.9 g |
| 3 מנות | 537 g | 371 | 19 g | 37 g | 11 g |
| 4 מנות | 716 g | 494 | 25 g | 50 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1.8 g | 3.5 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 5.3 g | 10 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 7 g | 14 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 8.8 g | 17 g | 5.3 g |
שאלות על בקר עם ירקות לפעוטות
כמה קלוריות יש ב-100 g של בקר עם ירקות לפעוטות?
ב-100 g של בקר עם ירקות לפעוטות יש 69 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 6.9 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (179 g) של בקר עם ירקות לפעוטות?
ב-1 מנה (179 g) של בקר עם ירקות לפעוטות יש 124 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 12 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (358 g) של בקר עם ירקות לפעוטות?
ב-2 מנות (358 g) של בקר עם ירקות לפעוטות יש 247 kcal, וכן 13 g חלבון, 25 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (89.5 g) של בקר עם ירקות לפעוטות?
ב-½ מנה (89.5 g) של בקר עם ירקות לפעוטות יש 62 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 6.2 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (537 g) של בקר עם ירקות לפעוטות?
ב-3 מנות (537 g) של בקר עם ירקות לפעוטות יש 371 kcal, וכן 19 g חלבון, 37 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (716 g) של בקר עם ירקות לפעוטות?
ב-4 מנות (716 g) של בקר עם ירקות לפעוטות יש 494 kcal, וכן 25 g חלבון, 50 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בקר עם ירקות לפעוטות?
ב-50 g של בקר עם ירקות לפעוטות יש 35 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בקר עם ירקות לפעוטות?
ב-150 g של בקר עם ירקות לפעוטות יש 104 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 10 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 167720 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
