דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות בקר קצרות
קלוריות וערכים תזונתיים
צלעות, בשר רזה ושומן הניתנים להפרדה, צ'ויס, מבושל, מבושל בבישול איטי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 471 kcal —
- חלבון 22 g 43%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 42 g 54%
- שומן רווי 18 g 89%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 50 mg 2%
- כולסטרול 94 mg 31%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.7 µg 3%
- ויטמין E 0.29 mg 2%
- ויטמין K 2.4 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
- ניאצין (B3) 2.5 mg 15%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.25 mg 5%
- ויטמין B6 0.22 mg 13%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 2.6 µg 109%
- כולין 82.2 mg 15%
מינרלים
- סידן 12 mg 1%
- ברזל 2.3 mg 13%
- מגנזיום 15 mg 4%
- זרחן 162 mg 13%
- אשלגן 224 mg 5%
- אבץ 4.9 mg 44%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 20.8 µg 38%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 471 | 22 g | 0 g | 42 g |
| 1 מנה | 85 g | 400 | 18 g | 0 g | 36 g |
| 2 מנות | 170 g | 801 | 37 g | 0 g | 71 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 200 | 9.2 g | 0 g | 18 g |
| 3 מנות | 255 g | 1201 | 55 g | 0 g | 107 g |
| 4 מנות | 340 g | 1601 | 73 g | 0 g | 143 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 11 g | 0 g | 21 g |
| 150 g | 150 g | 707 | 32 g | 0 g | 63 g |
| 200 g | 200 g | 942 | 43 g | 0 g | 84 g |
| 250 g | 250 g | 1178 | 54 g | 0 g | 105 g |
שאלות על צלעות בקר קצרות
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות בקר קצרות?
ב-100 g של צלעות בקר קצרות יש 471 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-42 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלעות בקר קצרות?
ב-1 מנה (85 g) של צלעות בקר קצרות יש 400 kcal, וכן 18 g חלבון, 0 g פחמימות ו-36 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלעות בקר קצרות?
ב-2 מנות (170 g) של צלעות בקר קצרות יש 801 kcal, וכן 37 g חלבון, 0 g פחמימות ו-71 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות בקר קצרות?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות בקר קצרות יש 200 kcal, וכן 9.2 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלעות בקר קצרות?
ב-3 מנות (255 g) של צלעות בקר קצרות יש 1201 kcal, וכן 55 g חלבון, 0 g פחמימות ו-107 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלעות בקר קצרות?
ב-4 מנות (340 g) של צלעות בקר קצרות יש 1601 kcal, וכן 73 g חלבון, 0 g פחמימות ו-143 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות בקר קצרות?
ב-50 g של צלעות בקר קצרות יש 236 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות בקר קצרות?
ב-150 g של צלעות בקר קצרות יש 707 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-63 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168613 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
