דעו מה יש בצלחת שלכם

נתח קטן/פילה ריב-איי בקר

קלוריות וערכים תזונתיים

boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw

138

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון23 g

פחמימות0.2 g

שומן5.3 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	138	23 g	0.2 g	5.3 g
1 מנה	113 g	156	25 g	0.2 g	6 g
2 מנות	226 g	312	51 g	0.4 g	12 g
½ מנה	56.5 g	78	13 g	0.1 g	3 g
3 מנות	339 g	468	76 g	0.6 g	18 g
4 מנות	452 g	624	102 g	0.8 g	24 g
50 g	50 g	69	11 g	0.1 g	2.6 g
150 g	150 g	207	34 g	0.3 g	7.9 g
200 g	200 g	276	45 g	0.4 g	11 g
250 g	250 g	345	56 g	0.5 g	13 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של נתח קטן/פילה ריב-איי בקר?

ב-100 g של נתח קטן/פילה ריב-איי בקר יש 138 kcal, וכן 23 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-5.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של נתח קטן/פילה ריב-איי בקר?

ב-1 מנה (113 g) של נתח קטן/פילה ריב-איי בקר יש 156 kcal, וכן 25 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של נתח קטן/פילה ריב-איי בקר?

ב-2 מנות (226 g) של נתח קטן/פילה ריב-איי בקר יש 312 kcal, וכן 51 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של נתח קטן/פילה ריב-איי בקר?

ב-½ מנה (56.5 g) של נתח קטן/פילה ריב-איי בקר יש 78 kcal, וכן 13 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של נתח קטן/פילה ריב-איי בקר?

ב-3 מנות (339 g) של נתח קטן/פילה ריב-איי בקר יש 468 kcal, וכן 76 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-18 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של נתח קטן/פילה ריב-איי בקר?

ב-4 מנות (452 g) של נתח קטן/פילה ריב-איי בקר יש 624 kcal, וכן 102 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-24 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של נתח קטן/פילה ריב-איי בקר?

ב-50 g של נתח קטן/פילה ריב-איי בקר יש 69 kcal, וכן 11 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-2.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של נתח קטן/פילה ריב-איי בקר?

ב-150 g של נתח קטן/פילה ריב-איי בקר יש 207 kcal, וכן 34 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-7.9 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 174697 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים