דעו מה יש בצלחת שלכם
נתח קטן/פילה ריב-איי בקר
קלוריות וערכים תזונתיים
boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 125 kcal —
- חלבון 23 g 46%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 3.7 g 5%
- שומן רווי 1.3 g 6%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 57 mg 2%
- כולסטרול 65 mg 22%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
- ניאצין (B3) 5.7 mg 36%
- ויטמין B6 0.58 mg 34%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 2.7 µg 112%
מינרלים
- סידן 5 mg 0%
- ברזל 2.2 mg 12%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 233 mg 19%
- אשלגן 389 mg 8%
- אבץ 6.1 mg 55%
- נחושת 0.07 mg 8%
- סלניום 23.5 µg 43%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 23 g | 0 g | 3.7 g |
| 1 מנה | 113 g | 141 | 26 g | 0 g | 4.2 g |
| 2 מנות | 226 g | 283 | 52 g | 0 g | 8.4 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 71 | 13 g | 0 g | 2.1 g |
| 3 מנות | 339 g | 424 | 78 g | 0 g | 13 g |
| 4 מנות | 452 g | 565 | 104 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 34 g | 0 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 46 g | 0 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 57 g | 0 g | 9.3 g |
שאלות על נתח קטן/פילה ריב-איי בקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של נתח קטן/פילה ריב-איי בקר?
ב-100 g של נתח קטן/פילה ריב-איי בקר יש 125 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של נתח קטן/פילה ריב-איי בקר?
ב-1 מנה (113 g) של נתח קטן/פילה ריב-איי בקר יש 141 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של נתח קטן/פילה ריב-איי בקר?
ב-2 מנות (226 g) של נתח קטן/פילה ריב-איי בקר יש 283 kcal, וכן 52 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של נתח קטן/פילה ריב-איי בקר?
ב-½ מנה (56.5 g) של נתח קטן/פילה ריב-איי בקר יש 71 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של נתח קטן/פילה ריב-איי בקר?
ב-3 מנות (339 g) של נתח קטן/פילה ריב-איי בקר יש 424 kcal, וכן 78 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של נתח קטן/פילה ריב-איי בקר?
ב-4 מנות (452 g) של נתח קטן/פילה ריב-איי בקר יש 565 kcal, וכן 104 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של נתח קטן/פילה ריב-איי בקר?
ב-50 g של נתח קטן/פילה ריב-איי בקר יש 63 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של נתח קטן/פילה ריב-איי בקר?
ב-150 g של נתח קטן/פילה ריב-איי בקר יש 188 kcal, וכן 34 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174698 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
