דעו מה יש בצלחת שלכם
מזון תינוקות, ארוחת ערב, בקר עם איטריות, מחית
קלוריות וערכים תזונתיים
מסונן
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 63 kcal —
- חלבון 2.4 g 5%
- פחמימות 6.9 g 3%
- שומן 2.3 g 3%
- שומן רווי 0.9 g 5%
- סיבים תזונתיים 1.3 g 5%
- סוכרים 1.4 g —
- נתרן 15 mg 1%
- כולסטרול 8 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 36 µg 4%
- ויטמין C 0.1 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.31 mg 2%
- ויטמין K 1.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.62 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.1 mg 2%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 0.19 µg 8%
- כולין 8.6 mg 2%
מינרלים
- סידן 10 mg 1%
- ברזל 0.41 mg 2%
- מגנזיום 10 mg 2%
- זרחן 38 mg 3%
- אשלגן 87 mg 2%
- אבץ 0.6 mg 5%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.12 mg 5%
- סלניום 3.6 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 2.4 g | 6.9 g | 2.3 g |
| 1 מנה | 16 g | 10 | 0.4 g | 1.1 g | 0.4 g |
| 2 מנות | 32 g | 20 | 0.8 g | 2.2 g | 0.7 g |
| ½ מנה | 8 g | 5 | 0.2 g | 0.6 g | 0.2 g |
| 3 מנות | 48 g | 30 | 1.2 g | 3.3 g | 1.1 g |
| 4 מנות | 64 g | 40 | 1.6 g | 4.4 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1.2 g | 3.4 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 3.7 g | 10 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 4.9 g | 14 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 6.1 g | 17 g | 5.7 g |
שאלות על מזון תינוקות, ארוחת ערב, בקר עם איטריות, מחית
כמה קלוריות יש ב-100 g של מזון תינוקות, ארוחת ערב, בקר עם איטריות, מחית?
ב-100 g של מזון תינוקות, ארוחת ערב, בקר עם איטריות, מחית יש 63 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 6.9 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (16 g) של מזון תינוקות, ארוחת ערב, בקר עם איטריות, מחית?
ב-1 מנה (16 g) של מזון תינוקות, ארוחת ערב, בקר עם איטריות, מחית יש 10 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (32 g) של מזון תינוקות, ארוחת ערב, בקר עם איטריות, מחית?
ב-2 מנות (32 g) של מזון תינוקות, ארוחת ערב, בקר עם איטריות, מחית יש 20 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 2.2 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (8 g) של מזון תינוקות, ארוחת ערב, בקר עם איטריות, מחית?
ב-½ מנה (8 g) של מזון תינוקות, ארוחת ערב, בקר עם איטריות, מחית יש 5 kcal, וכן 0.2 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (48 g) של מזון תינוקות, ארוחת ערב, בקר עם איטריות, מחית?
ב-3 מנות (48 g) של מזון תינוקות, ארוחת ערב, בקר עם איטריות, מחית יש 30 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 3.3 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (64 g) של מזון תינוקות, ארוחת ערב, בקר עם איטריות, מחית?
ב-4 מנות (64 g) של מזון תינוקות, ארוחת ערב, בקר עם איטריות, מחית יש 40 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 4.4 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מזון תינוקות, ארוחת ערב, בקר עם איטריות, מחית?
ב-50 g של מזון תינוקות, ארוחת ערב, בקר עם איטריות, מחית יש 32 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 3.4 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מזון תינוקות, ארוחת ערב, בקר עם איטריות, מחית?
ב-150 g של מזון תינוקות, ארוחת ערב, בקר עם איטריות, מחית יש 95 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 10 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172258 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
