דעו מה יש בצלחת שלכם

בוריטו שעועית

קלוריות וערכים תזונתיים

מקסיקני

206
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.5 g
פחמימות28 g
שומן6.2 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 206 kcal —
  • חלבון 6.5 g 13%
  • פחמימות 28 g 10%
  • שומן 6.2 g 8%
  • שומן רווי 3.2 g 16%
  • סיבים תזונתיים 4.4 g 16%
  • נתרן 454 mg 20%
  • כולסטרול 2 mg 1%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 8 µg 1%
  • ויטמין C 0.9 mg 1%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.29 mg 24%
  • ריבופלבין (B2) 0.28 mg 22%
  • ניאצין (B3) 1.9 mg 12%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.92 mg 18%
  • ויטמין B6 0.14 mg 8%
  • פולאט (B9) 40 µg 10%
  • ויטמין B12 0.5 µg 21%
  • כולין 26.8 mg 5%

מינרלים

  • סידן 52 mg 4%
  • ברזל 2.1 mg 12%
  • מגנזיום 40 mg 10%
  • זרחן 45 mg 4%
  • אשלגן 301 mg 6%
  • אבץ 0.7 mg 6%
  • נחושת 0.17 mg 19%
  • מנגן 0.4 mg 17%
  • סלניום 10.1 µg 18%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g2066.5 g29 g6.2 g
50 g50 g1033.2 g14 g3.1 g
150 g150 g3099.7 g43 g9.3 g
200 g200 g41213 g57 g12 g
250 g250 g51516 g71 g16 g

שאלות על בוריטו שעועית

כמה קלוריות יש ב-100 g של בוריטו שעועית?

ב-100 g של בוריטו שעועית יש 206 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 29 g פחמימות ו-6.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של בוריטו שעועית?

ב-50 g של בוריטו שעועית יש 103 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 14 g פחמימות ו-3.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של בוריטו שעועית?

ב-150 g של בוריטו שעועית יש 309 kcal, וכן 9.7 g חלבון, 43 g פחמימות ו-9.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של בוריטו שעועית?

ב-200 g של בוריטו שעועית יש 412 kcal, וכן 13 g חלבון, 57 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של בוריטו שעועית?

ב-250 g של בוריטו שעועית יש 515 kcal, וכן 16 g חלבון, 71 g פחמימות ו-16 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 4587 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים