דעו מה יש בצלחת שלכם
פרוסת מרכז שוק כבש אוסטרלי
קלוריות וערכים תזונתיים
מיובא, טרי, עם עצם, בשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מנוקה לשומן 1/8 אינץ', מבושל, צלוי בגריל
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 215 kcal —
- חלבון 26 g 51%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 12 g 15%
- שומן רווי 5.3 g 27%
- נתרן 65 mg 3%
- כולסטרול 85 mg 28%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
- ריבופלבין (B2) 0.4 mg 31%
- ניאצין (B3) 5.5 mg 35%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.95 mg 19%
- ויטמין B6 0.44 mg 26%
- ויטמין B12 3.1 µg 129%
מינרלים
- סידן 14 mg 1%
- ברזל 2.4 mg 13%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 228 mg 18%
- אשלגן 342 mg 7%
- אבץ 5 mg 45%
- נחושת 0.17 mg 18%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 13.5 µg 25%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 מנה | 85 g | 183 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 מנות | 170 g | 366 | 43 g | 0 g | 20 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 91 | 11 g | 0 g | 5 g |
| 3 מנות | 255 g | 548 | 65 g | 0 g | 30 g |
| 4 מנות | 340 g | 731 | 87 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 13 g | 0 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 38 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 51 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 64 g | 0 g | 30 g |
שאלות על פרוסת מרכז שוק כבש אוסטרלי
כמה קלוריות יש ב-100 g של פרוסת מרכז שוק כבש אוסטרלי?
ב-100 g של פרוסת מרכז שוק כבש אוסטרלי יש 215 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של פרוסת מרכז שוק כבש אוסטרלי?
ב-1 מנה (85 g) של פרוסת מרכז שוק כבש אוסטרלי יש 183 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של פרוסת מרכז שוק כבש אוסטרלי?
ב-2 מנות (170 g) של פרוסת מרכז שוק כבש אוסטרלי יש 366 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של פרוסת מרכז שוק כבש אוסטרלי?
ב-½ מנה (42.5 g) של פרוסת מרכז שוק כבש אוסטרלי יש 91 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של פרוסת מרכז שוק כבש אוסטרלי?
ב-3 מנות (255 g) של פרוסת מרכז שוק כבש אוסטרלי יש 548 kcal, וכן 65 g חלבון, 0 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של פרוסת מרכז שוק כבש אוסטרלי?
ב-4 מנות (340 g) של פרוסת מרכז שוק כבש אוסטרלי יש 731 kcal, וכן 87 g חלבון, 0 g פחמימות ו-40 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פרוסת מרכז שוק כבש אוסטרלי?
ב-50 g של פרוסת מרכז שוק כבש אוסטרלי יש 108 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פרוסת מרכז שוק כבש אוסטרלי?
ב-150 g של פרוסת מרכז שוק כבש אוסטרלי יש 323 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174411 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
