דעו מה יש בצלחת שלכם
פרוסת מרכז שוק כבש אסטרלי
קלוריות וערכים תזונתיים
מיובא, טרי, עם עצם, בשר רזה בלבד, מנוقה לשומן 1/8 אינץ', מבושל, צלוי בגריל
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 183 kcal —
- חלבון 27 g 54%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 7.7 g 10%
- שומן רווי 3.1 g 16%
- נתרן 66 mg 3%
- כולסטרול 85 mg 28%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- תיאמין (B1) 0.14 mg 11%
- ריבופלבין (B2) 0.42 mg 32%
- ניאצין (B3) 5.7 mg 36%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.99 mg 20%
- ויטמין B6 0.46 mg 27%
- ויטמין B12 3.2 µg 133%
מינרלים
- סידן 13 mg 1%
- ברזל 2.5 mg 14%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 237 mg 19%
- אשלגן 354 mg 8%
- אבץ 5.2 mg 47%
- נחושת 0.17 mg 19%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 14.2 µg 26%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 27 g | 0 g | 7.7 g |
| 1 מנה | 85 g | 156 | 23 g | 0 g | 6.5 g |
| 2 מנות | 170 g | 311 | 46 g | 0 g | 13 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 78 | 11 g | 0 g | 3.3 g |
| 3 מנות | 255 g | 467 | 68 g | 0 g | 20 g |
| 4 מנות | 340 g | 622 | 91 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 13 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 54 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 67 g | 0 g | 19 g |
שאלות על פרוסת מרכז שוק כבש אסטרלי
כמה קלוריות יש ב-100 g של פרוסת מרכז שוק כבש אסטרלי?
ב-100 g של פרוסת מרכז שוק כבש אסטרלי יש 183 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של פרוסת מרכז שוק כבש אסטרלי?
ב-1 מנה (85 g) של פרוסת מרכז שוק כבש אסטרלי יש 156 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של פרוסת מרכז שוק כבש אסטרלי?
ב-2 מנות (170 g) של פרוסת מרכז שוק כבש אסטרלי יש 311 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של פרוסת מרכז שוק כבש אסטרלי?
ב-½ מנה (42.5 g) של פרוסת מרכז שוק כבש אסטרלי יש 78 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של פרוסת מרכז שוק כבש אסטרלי?
ב-3 מנות (255 g) של פרוסת מרכז שוק כבש אסטרלי יש 467 kcal, וכן 68 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של פרוסת מרכז שוק כבש אסטרלי?
ב-4 מנות (340 g) של פרוסת מרכז שוק כבש אסטרלי יש 622 kcal, וכן 91 g חלבון, 0 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פרוסת מרכז שוק כבש אסטרלי?
ב-50 g של פרוסת מרכז שוק כבש אסטרלי יש 92 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פרוסת מרכז שוק כבש אסטרלי?
ב-150 g של פרוסת מרכז שוק כבש אסטרלי יש 275 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172585 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
